Somatic & Yin Yoga

Somatic Yoga lädt dich ein, den Körper von innen heraus wahrzunehmen und in ganz kleinen, achtsamen Bewegungen Spannungen zu lösen. Durch diese feine Praxis kannst du Stress regulieren, dein Körperbewusstsein vertiefen und neue Bewegungsfreiheit entdecken. Yin Yoga ergänzt diese somatische Arbeit auf wunderbare Weise. In länger gehaltenen Positionen – meist am Boden und mit Unterstützung durch Hilfsmittel – kannst du tiefe Schichten des Bindegewebes und der Gelenke ansprechen. Der Körper darf in die Schwerkraft sinken, Spannungen lösen sich, und es entsteht ein Gefühl von Weite und Ruhe. Vorteile von Somatic & Yin Yoga - Reguliert und beruhigt das Nervensystem - Unterstützt Stressabbau und tiefe Entspannung - Fördert Bewegungsfreiheit und geschmeidige Gelenke - Löst muskuläre und fasziale Spannungen - Stärkt Körperwahrnehmung und Achtsamkeit - Ermöglicht tiefe Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene Diese Praxis ist ideal für alle, die sich nach mehr innerer Balance sehnen, ihre Resilienz stärken und gleichzeitig eine sanfte, nachhaltige Form von Yoga erleben möchten. Infos & Buchung hier: https://mindful-movement.yoga/angebot/