Alles was man zu Achtsamen Selbstmitgefühl wissen möchte… weitere Termine: Was ist Achtsames Selbstmitgefühl? Und was ist es nicht? Wie kann Achtsames Selbstmitgefühl helfen um Freundlichkeit zu kultivieren? Was hat Achtsamkeit mit Mitgefühl zu tun? – Und wie können wir es leben? In diesem Treffen sollen die Begriffe Achtsamkeit und Selbstmitgefühl beleuchtet werden. Es kann ein erster Eindruck gewonnen werden was Selbstmitgefühls-Übungen sind, wie ein Mindful Selfcompassion-Kurs abläuft und was darin behandelt wird. Das empirisch gestützte und wissenschaftlich untersuchte Gruppen-Programm Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Selfcompassion – MSC) wird vorgestellt. Das Konzept wurde entwickelt um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Mindful Self-Compassion wurde von den Psycholog:innen Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt und wird seit 2010 weltweit unterrichtet. (www.centerformsc.org) Warum Achtsames Selbstmitgefühl praktizieren? Die Forschung zeigt, das Menschen die mitfühlend mit sich umgehen, zufriedener sind. weniger gestresst sind. resilienter sind. Dauer: 60-75min Der Vortrag ist kostenlos. Anmeldung ist erwünscht. Weitere Infos unter: www.praxis-schabetsberger.at info@praxis-schabetsberger.at