Psychisches Immunsystem stärken

Was tust du für dein Immunsystem? Für das körperliche sicher einiges, aber wie sieht es mit dem psychischen aus? Du hast sicher schon den Begriff "Resilienz" gehört. Dies bedeutet nichts anderes, als die psychische Widerstandskraft mit der du Krisen und Problemen begegnest. In diesem Workshop schauen wir uns die wichtigen Fähigkeiten und Geisteshaltungen dazu an. Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit den Grundhaltungen der Resilienz (Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung / Selbstwirksamkeit) und den 4 Fähigkeiten resilienter Menschen (Selbstregulation, Eigenverantwortung, nährende Beziehungen schaffen, positive Zukunft gestalten). Du erhältst zahlreiche Tipps, wie du diese stärken kannst. Im zweiten Teil üben wir diese Fähigkeiten auf der körperlichen Ebene. Das Ziel: Am Ende des Workshops verfügst du über einen gut gefüllten Werkzeugkasten um für künftige Krisen gut gewappnet zu sein. Infos & Anmeldung: https://www.angelikaployer.com/meine-angebote/yoga-mind-workshops/ ------------------------------------------------------------------------------------ Zu den Yoga meets Coaching Workshops: Yoga & Mind Workshops verbinden Yoga mit Coaching. Ziel ist es, ein Thema sowohl auf der gedanklichen als auch auf der körperlichen Ebene zu bearbeiten. Jeder Workshop besteht aus zwei Teilen: Im ersten Teil bekommst du kurzen Input zum Thema und viele Fragen, zur Selbstreflexion. Im zweiten Teil spürst du das Thema auf der körperlichen Ebene mit Hilfe von Atem- und Yogaübungen. Den Abschluss bildet eine Fantasiereise, um alles zusammenzubringen. Um das Thema auch zu Hause bearbeiten zu können, erhältst du Unterlagen zur Reflexion. Beitrag: € 65,- / Workshop inkl. Unterlagen