Entspannen durch Bewegung * SCHNUPPER-Stunde*

In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Jede Stunde beinhaltet Mobilisation, Kräftigungs- und Dehnungsübungen und endet mit Entspannung im Liegen. * Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen * Verbessert die Haltung * Fördert die Beweglichkeit * Bringt entspannte Vitalität * Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung + Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden, verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit. + Geeignet auch zur Regeneration nach Sport. + Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen. Komm in bequemer Kleidung ca. 10 Minuten vor Kursbeginn. Umkleideraum, Matten, Decken und Pölster stehen zur Verfügung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! 10. Jänner bis 28. März 2019 - (kein Kurs am 07.02.2019) jeweils Donnerstag von 18:30-19:30 Kursbeitrag: 11er Block 150,00 € 5er Block 75,00 € Schnuppern 5,00 € (Bitte anmelden per Mail oder sms!) Kursort: Neubaugasse 44, 1070 Wien Anmeldung und Info: Bettina Drozda: office@drozda.at oder 0699 1967 69 76 www.drozda.at