Stress | Trauma | Resilienz | Narrative Trauma-Arbeit (NAT)

Menschliches Leid ist häufig stark gekoppelt an Erfahrungen von Gewalt, Missbrauch, Vernachlässigung, Erniedrigung, Krankheit, Verlust von nahen Bezugspersonen und anderes mehr. Starke Belastungen, Stress und/oder Trauma sind kein Einzelschicksal. Beinahe alle Menschen kommen damit zumindest einmal im Laufe ihres Lebens in Berührung. Heute wissen wir: Belastende Erfahrungen und traumatischer Stress können sich langfristig auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken. (Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen u.a., viel grübeln, starke Gefühle wie Angst, Wut, Trauer bis hin zu Depressionen, Burnout und vieles mehr) Die narrative Traumaarbeit (NAT) ist ein biografisches Verfahren zur Verarbeitung von einschneidenden Schicksalserfahrungen. Wir betrachten chronologisch in einzelnen Erzählsitzungen die schwierigen Krisen, aber auch die guten Momente in Ihrem/deinem Leben. So wird schrittweise Stress abgebaut und Lebensfreude aufgebaut. Unser Vertrauen in uns selbst kann (wieder) wachsen. Wir reagieren gelassener und entwickelt jene innere Stärke, die wir brauchen, um mit Krisen gut zurecht zu kommen (= Resilienz).