In einem Lernprozess nach der Grinberg-Methode lernst Du aktiv, Deine Aufmerksamkeit zu erhöhen und automatische Abläufe in deinem Verhalten zu bemerken. Indem Du deine Automatismen stoppst holst Du Dir die Freiheit zurück immer wieder neu zu entscheiden, wie du in Situationen bzw. auf Personen reagieren möchtest. Das schafft Ressourcen, die Dein Körper dazu nutzen kann wieder in sein ganz individuelles Gleichgewicht zu finden - was zu mehr Wohlbefinden führt.
In einem Lernprozess unterstütze ich Dich dabei, Deine Aufmerksamkeit immer wieder in Deinen Körper zu bringen. Du lernst wahrzunehmen, wie Du in Situation automatisch reagierst und wie Du damit die Situation beeinflusst.
- 135,00 €
- 90 Min.
Häufige Fragen
1.Für wen ist dieses Angebot das Richtige?
Für alle, die
- einen produktiven Umgang mit Wut, Angst oder Trauer lernen wollen.
- in die Gänge kommen wollen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
- lernen wollen, trotz Stress entspannt zu bleiben.
- Ihren Willen als Triebfeder für Ihr Leben wiederfinden wollen
- unter chronische Schmerzen leiden die medizinisch abgeklärt wurden, für die aber kein klinischer Grund zu finden ist .
2.Wie läuft das Angebot ab?
In einer Erstsitzung klären wir anhand einer Fußanalyse und eines Gesprächs, worum es geht und was Dein Lernziel ist. Falls Du bereits mit einem klaren Thema kommst, finden wir gemeinsam heraus, wie Du selbst zu dieser Thematik beiträgst.
Danach folgt die eigentliche Sitzung, in der ich Dich mit sanfter Berührung, Atmung, Instruktionen und Übungen anleite, Deine Aufmerksamkeit gezielt in den Körper zu bringen. Du lernst wahrzunehmen, wie Du automatisch einen bestimmten Seins-Zustand kreierst - und diesen loszulassen. Die Sitzung schließt mit einer Rastperiode, in der Dein Körper sich ausruhen und das in der Sitzung Gelernte integrieren kann.
3.Wie bereite ich mich am besten vor?
Du brauchst keine spezielle Vorbereitung. Zieh dir etwas bequemes an und komm am besten nicht mit vollem Magen. Falls Du geimpft worden bist, sollten zwischen dem Zeitpunkt der Impfung und der Sitzung zumindest 3 Tage vergangen sein.
4.Wie geht es nach der Erstsitzung weiter?
Wenn Du Dich nach der ersten Sitzung entscheidest, dass Dir die Methode (und ich :-) ) zusagen und Du einen Lernprozess machen willst, kommst Du +/- wöchentlich zu einstündigen Sitzungen. Dabei kannst Du lernen:
- einen produktiven Umgang mit Gefühlen wie Wut, Angst oder Trauer zu pflegen.
- mit einem Verhalten, mit dem Du Dir selbst im Weg stehst aufzuhören.
- Qualitäten von Dir, die Du schon fast vergessen hast, wieder hervorzulocken – damit Du sie für die Erreichung Deiner Ziele einsetzen kannst.
- körperliche Beschwerden in den Griff zu bekommen.
- Dich nach Unfällen, Verletzungen oder Operationen besser zu erholen.
Einzelsitzungen kosten 97.-, bzw. je 920.- (Zehnerblock).
5.Was gilt, wenn ich meinen Termin stornieren muss?
Bei Vor-Ort-Zahlung haben wir eine Bitte: Wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, storniere bitte so früh wie möglich. Der Anbieter hält diese Zeit verbindlich für dich frei und kann sie dann neu vergeben.
Wer bietet das an?
The Bodywhisperer - Cora K. Hiebinger
Lebe Deine Passion. Beweglich - Frei - Im Gleichgewicht
In unterstütze Dich dabei Veränderungen anzugehen. Für unsere Kooperation mit dem Ziel, Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern, stehen u.a. die Werkzeuge der Grinberg-Methode, Spiraldynamik, Heilmassage und Faszientherapie zur Verfügung.
Mein Angebot umfasst:
* Massage und Faszientherapie: ich suche die Bereiche, die Deine Beschwerden auslösen, damit die Behandlung eine nachhaltige Verbesserung bringt. Falls Du ein Training brauchst oder möchtest, kann ich Dir ein individuell Übungen aus Spiraldynamik und Pilates zeigen. Hilfreich bei Fehlbelastungen, nach Verletzungen, bei eingeschränkter Beweglichkeit und Schmerzen.
Von klassischer Massage, über Akupunkt- und Fußreflexzonen- bis zu Triggerpunktmassage und somatischer Faszientherapie.
* Sitzungen nach der Grinberg-Methode: Du schränkst Dich selbst ein, in dem du in gewissen Situationen automatisch einen bestimmten Zustand kreierst? (So ein "Zustand" kann z.B. sein: immer wenn Du gestresst bist oder Deine Meinung sagen willst, hörst Du auf zu atmen, ziehst die Schultern hoch, bist plötzlich grantig, und hast Kopfschmerzen.)
Wenn Du immer ähnlich reagierst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass die Situation auch immer ähnlich abläuft. Falls Dich das frustriert, weil Du deswegen nicht das Leben hast, das Du möchtest, kannst Du in einem Lern-Prozess nach der Grinberg-Methode Deine Körperaufmerksamkeit schulen. Du bemerkst dann, wie Du selbst zum immer gleichen Ablauf der Situation beiträgst und hörst auf, deinen "Zustand" zu kreieren. Da Du für die Aufrechterhaltung Deines Zustandes Energie brauchst, (z.B. Schulter hochziehen), hast Du mehr Energie, sobald Du den Zustand beendest, weil die Energie jetzt erstens wieder frei fließen kann, und weil Deine Energie nicht mehr in Deinem Zustand steckt. Dieses Mehr an Energie macht Dich lebendiger und Du kannst sie für Deine Gesundheit und das, was du im Leben willst einsetzen.
- 135,00 €
- 90 Min.