Sitzung nach der Grinberg Methode – Wien

Du musst nicht immer stark sein. – Ein Raum, in dem du dich wieder spürst, wahrnimmst, was gerade in dir los ist, und dir selbst ehrlich begegnest.

Körperarbeit

Hörnesgasse 2/4, 1030 Wien, Rochusviertel & Wien Mitte

Online zahlbar

90,00 €
90 Min.

Monat

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Was wäre, wenn du für einen Moment nichts halten musst?
Wenn du ein paar tiefe Atemzüge nimmst und merkst, wie deine Schultern leichter werden
und dein ganzer Körper zur Ruhe kommt?
Wenn du wieder wahrnimmst, was du gerade brauchst?

Wir alle erleben Zeiten, in denen sich der Boden unter den Füßen weniger stabil
anfühlt. Über den Körper können wir wieder Halt finden und mehr Platz schaﬀen für das,
was für uns stimmig und wichtig ist.

Zu Beginn der Sitzung nehmen wir uns Zeit für deine aktuelle Situation und das, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, was du dir von der Sitzung wünschst, bevor wir mit der Körperarbeit beginnen.

Dann starten wir mit sanfter Berührung, Bewegung und gezielter Aufmerksamkeit. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und kannst dabei gewohnte Spannungen und Muster aufdecken. Du erforschst, wie du in bestimmten Situationen reagierst und probierst aus, wie du anders damit umgehen kannst.
Es geht darum, neugierig zu werden und eigene Erfahrungen zu machen.

Am Ende gibt es Zeit zum Ruhen und Nachspüren. Zum Abschluss tauschen wir uns
noch kurz darüber aus, was du wahrgenommen hast und was du aus der Sitzung
mitnehmen möchtest.

Häufige Fragen

1.Für wen ist dieses Angebot das Richtige?

Dieses Angebot ist für Menschen, die viel tragen – und sich einen Raum wünschen, in dem sie mal loslassen können.

In einem vollen Alltag verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst. Über den Körper können wir wieder wahrnehmen, was gerade in uns los ist.
Wir bemerken, wo wir festhalten, dagegen ankämpfen oder etwas bewusst verändern möchten. So können wir entdecken, was passiert, wenn wir weicher werden, loslassen und wieder mehr Raum bekommen.

Wir können wieder Halt finden und mehr Platz schaﬀen für das, was für uns stimmig und wichtig ist.

2.Wie läuft das Angebot ab?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für deine aktuelle Situation und das, was dich gerade
beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, was du dir von der Sitzung wünschst, bevor wir mit
der Körperarbeit beginnen. Dann starten wir mit sanfter Berührung, Bewegung und
gezielter Aufmerksamkeit.
Im Anschluss gibt es Zeit zum Ruhen und Nachspüren. Zum Abschluss tauschen wir uns
noch kurz darüber aus, was du wahrgenommen hast und was du aus der Sitzung
mitnehmen möchtest.

3.Wie bereite ich mich am besten vor?

Du musst dich nicht vorbereiten oder etwas mitbringen. Es wäre gut, wenn du ca 1.5 Stunden vorher keine große Mahlzeit zu dir nimmst, damit dein Körper nicht mit der Verdauungsarbeit beschäftigt ist.

4.Was nehme ich aus dem Angebot mit?

Du bemerkst früher, was gerade in dir passiert und bekommst ein besseres Gespür dafür,
was du brauchst. Bevor du einfach weitermachst.

Du erkennst gewohnte Spannungen und Reaktionen und kannst ausprobieren, wie du
anders mit ihnen umgehen möchtest.

Du bekommst wieder mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung und kannst dich
stärker daran orientieren, was sich für dich stimmig anfühlt. Damit du nicht nur im Außen
nach Antworten suchen musst.

Du musst nicht immer alles halten. Du kannst Gewicht abgeben, loslassen und wieder
mehr Raum zum Atmen bekommen.

Es entsteht wieder mehr Platz für Lust, Neugier, Bewegung und das, was dich wirklich erfüllt.

5.Was gilt, wenn ich meinen Termin stornieren muss?

Kostenlos stornierbar bis 24 Stunden vor Terminbeginn. Bei späterer Stornierung vor Beginn fallen 20 % Stornokosten an. Noch unbezahlte Buchungen kannst du vor Terminbeginn kostenlos stornieren. Ab Terminbeginn ist keine Stornierung mehr möglich.

Wer bietet das an?

Körperarbeit nach der Grinberg Methode

Ein Raum, in dem du dich wieder spürst, wahrnimmst, was gerade in dir los ist, und dir selbst ehrlich begegnest.

Manchmal verlieren wir den Kontakt zu uns selbst, weil im Alltag so viel von uns verlangt wird. Oder es passiert durch eine Erfahrung, die uns erschüttert, eine Veränderung oder eine Zeit, in der wir selbst nicht mehr wissen, wie es weitergehen soll.

Wenn wir wieder wahrnehmen, was gerade in uns los ist, können wir bemerken, wo wir festhalten, dagegen ankämpfen oder etwas bewusst verändern möchten. So können wir entdecken, was passiert, wenn wir wieder weicher werden, loslassen und wieder
mehr Raum bekommen. Über den Körper können wir wieder Halt finden und mehr Platz schaﬀen für das, was für uns stimmig und wichtig ist.

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