Hatha Kundalini Yoga

Starte deine Woche mit einer heiligen Pause Gönne dir am Beginn der Woche eine 90-minütige ganzheitliche Sadhana, die dich einlädt, Körper, Atem und Geist sanft zu erwecken. Wir beginnen mit bewusstem Atmen (Pranayama), um den Geist zu sammeln und die innere Lebenskraft zu entfachen. Darauf folgt eine Asana-Praxis, inspiriert vom achtgliedrigen Pfad des Yoga – ein Weg nach innen, der dich Schritt für Schritt zu mehr Präsenz und Klarheit führt. Jede Stunde widmet sich einem anderen Energiezentrum (Chakra) und lädt dich ein, Balance, Bewusstsein und die Verbindung zu deinem inneren Licht zu vertiefen. Wir beenden die Praxis in Stille und Meditation, wo Frieden und Einsicht ganz von selbst entstehen dürfen. Diese Klasse ist eine Einladung, die Woche mit Achtsamkeit zu beginnen, eine klare Intention zu setzen und Körper und Seele zu nähren. zum Anmelden bitte hier: https://www.eversports.at/scl/matsya-yoga