Trance Atmen – Element Wasser · Fließen

Die Workshopreihe „Eine Atemreise durch die Elemente“ lädt dazu ein, den Qualitäten von Erde, Wasser, Feuer und Luft auf achtsame Weise zu begegnen. Jeder Abend widmet sich einem Element und beginnt mit sanften Körperübungen, Meditation sowie einer kurzen thematischen Einstimmung. Im Mittelpunkt steht die Technik des verbundenen Atems – eine kontinuierliche Atemweise, die das Körpererleben verändern und einen intensiveren Zugang zu Gefühlen, Gedanken und inneren Bildern ermöglichen kann. So entsteht ein geschützter Raum zum Innehalten, Spüren und bewussten Wahrnehmen. Die Workshops können einzeln besucht werden und eignen sich sowohl für Menschen mit Breathwork-Erfahrung als auch für Einsteiger*innen. Weitere Infos & Anmeldung: www.ireneschanda.com [Foto: aaronburgess.com]