Angst Nachts alleine nach Hause zu gehen, Angst ausgeraubt oder körperlich belästigt zu werden? * Wer sich nicht wehrt hat schon verloren * In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen werden grundlegende Verhaltensweisen und Verteidigungstechniken erklärt und durchgespielt. Behandelt werden folgende Themen: - Richtiges Verhalten, Aufmerksamkeit & Deeskalation - Stressbewältigung - Verteidigung im stehen - Befreiungstechniken gegen würgen und festhalten im stehen - Befreiungstechniken am Boden Der Basis-Kurs besteht aus 6 Einheiten zu je 2,5 Stunden. Es stehen 2 Kurse zur Auswahl. Freitags von 19:00 bis 21:30 Uhr beginnend am 5. April 2019 und endend am 10. Mai 2019 (6 mal in Folge am Freitag) oder Sonntags von 16:00 bis 18:30 Uhr beginnend am 7. April und endend am 12. Mai 2019 (6 mal in Folge am Sonntag) Kosten: 240 € Der Kurs findet ab 6 jedoch maximal 8 Teilnehmerinnen statt. Daher bitte rechtzeitig anmelden. Anmeldungen via Facebook, PN, telefonisch unter +43 650 986 19 08 oder per Mail unter info@galo-fitness.at Bei Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung. Liebe Grüße, euer René https://www.galo-fitness.at/