Morgentraining@Im_flieger jeden Di 12.2. – 30.4.2019 // 09.30-10.45 YOGA Mind the Mysteries mit Sabina Holzer (AT) Open Level // freie Spende Bräuhausgasse 40/Souterrains, 1050 Wien Mit Elementen des Core Strength Vinyasa Yoga trainieren wir die tiefen Muskeln (Beckenboden, Psoas, unterer Rücken), um die Unterstützung des Körpers zu stärken. Wesentlich für diese Form des Yoga ist die Bewegung der Welle für eine effiziente Lösung von Spannungen, die wir mit einem heftigen Feueratem unterstützen. Wir werden daran arbeiten, die verschiedenen Positionen bewusst und gezielt zu entfalten. Wir werden mit der Unterstützung des Bodens unsere Stärke weiter entwickeln und so den unteren Rücken entlasten und die Hüften öffnen. Auf diese Weise erfahren wir uns neu in unserer Aufrichtung und in der Entfaltung unserer Bewegung, damit wir uns auf allen Ebenen transformieren und entwickeln können. Sabina Holzer ist Performerin, Choreografin und Autorin. Sie unterrichtet in verschiedenen Instituten und Projekten, u. a. Tanzquartier Wien, Condance, SEAD, ImPulsTanz, Im_flieger. Durch ihre künstlerische Arbeit beschäftigt sie sich seit 1988 mit unterschiedlichen Bewegungstechniken, besonders mit Yoga, Capoeira und Feldenkrais®. Seit 2013 erforscht sie in einer intensiven Auseinandersetzung Core Strength Vinyasa Yoga und absolvierte diverse Weiterbildungen bei Sadie Nardini. Seit 2016 ist sie Coach in Systemischer und Integrativer Bewegungslehre SIB®. www.cattravelsnotalone.at Foto: Franzi Kreis Im_flieger KünstlerInnen_Initiative Freiraum und Experimentierfeld für Tanz, Performance und transmediale Kunst www.imflieger.net Newsletter anfordern unter Imfliege@gmail.com