jeden Dienstag // 1.10. bis 10.12.2019 // Yogapraxis: 9.30 – 10.45 Bewegungsexploration: 11.00 – 12.00 Bräuhausgasse 40/Souterrain, 1050 Wien Open Level // freie Spende Dare and Care Core Strength Vinyasa Yoga® ist ein achtsames und stärkendes Yoga, welches Pilates und Release Technique in die Ausführung der Asanas mit einbezieht. In diesem Yoga verbinden wir den Rhythmus des Flow besonders effektiv mit der eigenen Atmung. Hier ist der Fokus speziell auf die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Psoas und unterem Rücken gerichtet. So werden die Positionen achtsam entfaltet und jede/r kann die spezifischen Bedingungen seines/ihres Körpers begleiten. Wir stärken unser Zentrum um Verletzungen vorzubeugen und energetisieren unsere Körper um Konzentration und Ausdauer aufzubauen. So fördern wir unser Selbstvertrauen und üben uns auf die Kraft unseres Herzens und unserer Intuition immer wieder einzulassen. Nach der Yogapraxis gestalte ich weitere 60 Minuten Möglichkeiten, um die Resonanzen der Praxis durch Bewegung und Schreiben zu erkunden. Es ist möglich nur an der Morgen Praxis teil zunehmen.