Outdoor Yoga für Schwangere

OUTDOOR YOGA FÜR SCHWANGERE (alle Trimester) Ab Mai wöchentliche Termine bei Schönwetter LOCATION: Prater, Arenawiese, Treffpunkt Endstation 1er - bitte sei pünktlich, da wir gemeinsam weiter gehen, um uns einen schönen, ruhigen Platz zu suchen. !! ANMELDUNG: Bitte unbedingt per Nachricht an stefanie@wienerlandluft.at anmelden (max. 10 Teilnehmerinnen). Wenn du verhindert bist, gib bitte rechtzeitig Bescheid SCHWANGERSCHAFTSYOGA ist eine Kombination aus sehr sanfter Bewegung und Kräftigung & angenehmer Entspannungstechniken. Yoga steigert das körperliche & mentale Wohlbefinden in der Schwangerschaft, erhält deine Beweglichkeit, kann Beschwerden vorbeugen/lindern (z.B.: Übelkeit, Rücken-/Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen). Zudem erlernst du Atemübungen, die die Geburt erleichtern. ZIELGRUPPE: Schwangere im 1.-3. Trimester (ich biete Variationen an), Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Gerne dürft ihr auch Freund:innen mitnehmen, die sanftes Yoga praktizieren wollen. PAY AS YOU WISH! gegen freie Spende - 10 % davon werden an eine NGO weitergegeben, die sich für die Hilfe in der Ukraine bzw. ukrainische Flüchtlinge einsetzt. BITTE MITNEHMEN: Yogamatte, Trinkflasche, eine Weste bzw. einen Pulli für die Schlussentspannung (damit du nicht auskühlst). YOGALEHRERIN: Stefanie ist zertifizierte Yogalehrerin, Yin Yoga Lehrerin Schwangerschaftsyogalehrerin & selbst im 2. Trimester schwanger. WICHTIGER HINWEIS: Bitte kläre vorab mit deinem/-r Frauenarzt/-Ärztin, ob Yoga für dich geeignet ist.