In 7 Einheiten lernst Du die Anatomie und die Funktion des Beckenbodens kennen. Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung dieser Muskelgruppe verbessern die aufrechte Haltung und beugt einer Inkontinenz vor. Du erlernst Übungen, die sehr leicht im Alltag umzusetzen sind. Die Gruppengröße von maximal 6 Teilnehmerinnen bietet den entsprechenden Rahmen für Austausch und um auf individuelle Probleme einzugehen. Bitte bequeme Kleidung, Socken und ein Badetuch mitbringen. Termine: 4., 18., 25. Februar und 4., 11., 18., 28. März 2019 Kosten: 7 Einheiten zu je 90 min. € 130,- Details findest Du auf meiner Homepage: www.atemzeitraum.at