Coaching für Digitale Achtsamkeit

Scrollst du noch oder lebst du schon?

Ich begleite Menschen dabei, ihren Umgang mit Smartphone und digitalen Medien bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. In meinen Coachings zur Digitalen Achtsamkeit reflektieren wir Gewohnheiten, reduzieren Bildschirmzeit gezielt und entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr Fokus, Ruhe und Klarheit. Dabei geht es nicht um radikalen Verzicht, sondern um einen gesunden, nachhaltigen Umgang mit digitalen Tools. Ziel ist es, wieder mehr Raum für persönliche Bedürfnisse zu schaffen.

Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?

Als ausgebildete Coachin und erfahrene Trainerin mit langjähriger Praxis in 1:1-Beratung und Gruppentrainings, arbeite ich ressourcenorientiert und alltagsnah . Meine Expertise in Veränderungsprozessen hilft Gewohnheiten nachhaltig zu reflektieren und neue Routinen aufzubauen.

Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?

Auerwelsbachpark, für mich der ideale Ort um Durchzuatmen :)

Coaching & Beratung

Neuigkeiten & Kommentare

Coaching für Digitale Achtsamkeit
vor etwa 3 Stunden

40 Tage Digitale Achtsamkeit

Wir greifen täglich über 80–100 Mal zum Smartphone. Oft automatisch und oft ohne es wirklich zu wollen. Diese Fastenzeit ist eine Einladung: bewusster wählen statt automatisch scrollen. • 1 wöchentlicher Impuls • kurze Sonntags-Reflexion • Community-Begleitung und persönliches Abschlusstreffen Wenn du spürst, dass dein Handy oft mehr Raum einnimmt als dir guttut, ist jetzt vielleicht der richtige Moment. Wir starten am 18. Februar :)

Ältere Kommentare zeigen