Entdecke GYROKINESIS® – Bewegung, die Körper und Geist befreit

GYROKINESIS® bedeutet so viel wie „kreisende Bewegung“ – und genau das erwartet dich in diesem einzigartigen Trainingskonzept! Inspiriert von Tanz, Schwimmen, Tai-Chi, Yoga und Turnen entsteht ein sanftes, aber wirkungsvolles Training, das dich von Kopf bis Fuß in Bewegung bringt. Die Übungen finden überwiegend auf einem Hocker statt, aber auch auf der Matte und im Stehen. Durch fließende, dreidimensionale Bewegungen wird die Wirbelsäule mobilisiert, die Muskulatur gestrafft und die Koordination verbessert – immer im Einklang mit der Atmung. Das Besondere: Die Bewegungsabläufe sind so gestaltet, dass sie für jedes Alter und fast jede Konstitution geeignet sind. Ganz egal, ob du viel sitzt, dich nach mehr Beweglichkeit sehnst oder einfach entspannter und geschmeidiger durch den Alltag gehen möchtest – GYROKINESIS® schenkt dir neue Energie und Leichtigkeit. ✨ Ideal für: - Menschen mit viel Schreibtischarbeit - alle, die sich nach mehr Beweglichkeit sehnen - Senior:innen, die ihre Gelenke sanft trainieren wollen - alle, die Verspannungen lösen und wieder frei durchatmen möchten. Video: https://www.youtube.com/watch?v=5dUnty25NIk 1. Schnupperstunde: € 15,- Weitere Infos und Termine bis Dezember: https://www.anshen.at/gyrokinesis und www.moveyourself.at