Sanfter Hatha Yoga für alle Levels! Einstieg jederzeit möglich! Mit Vorübungen bereiten wir den den Körper auf Sonnengruß und Asanas vor. Wir üben eine Abfolge bestimmter Körperhaltungen (Asanas), die kräftigen und dehnen. Bewusster Atem in allen Übungen und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) am Ende der Yogastunde bringen Körper und Geist in einen entspannten Zustand. Infos und Kursbuchung: https://www.chakrayoga.at/hatha-yoga-1100-wien-shriyantra/ Martha Novy Email: info@chakrayoga.at