Welche Meditations-Technik passt zu mir?

Von Petra Payer gehostet Petra ist eine Lebens- und Sozialberaterin, Yoga-Lehrerin, Trainerin sowie Reiseleiterin Ein Workshop zum Kennenlernen und Vertiefen von verschiedenen Meditations-Techniken, gemeinsames Eintauchen in die Ruhe sowie Raum für persönliche Fragen. Was dich erwartet In diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: Theorie: Wissenschaftliche Hintergründe der Meditation, Fragen zum „Wie“ und „Warum“. Praxis: Bewusste Atem-Übungen, Geh-Meditation, geführte Meditation (Sitzen/Liegen), Mantras und Stille. Austausch: Vorstellrunde und Feedback-Gespräch.