Mauer

FASZIENTRAINING

Samstag, 21. September 2019
Beginn: 09:00 Ende: 10:00
Karte
Apotheke Rodaun
Ketzergasse
Wien
Erstellt von koerpersinn
Faszienfitness in der Apotheke Rodaun AB SAMSTAG 21.SEPTEMBER 9:00-10:00 Die Faszien sind unser größtes Sinnesorgan, sie durchziehen den menschlichen Körper, umhüllen und verbinden uns wie ein dreidimensionales Spinnennetz. Laut Dr. Schleip, dem führenden Experten in der Faszienforschung, haben die Faszien vier Grundaufgaben: Formen - Bewegen - Versorgen - Kommunizieren. Zu diesen Grundfunktionen gibt es auch gezielte Trainingsreize: Dehnen - Federn - Spüren - Beleben. Diese Trainingsdimensionen brauchen wir, um das Fasziengewebe zu erreichen, denn "use it or lose it" - "nutze oder verliere es" - gilt auch für die Faszien! Bewegungsmangel, ungesunder Lebensstil und Stress führen dazu, dass die Faszien ihre Festigkeit und Struktur verlieren – sie verfilzen regelrecht und verkleben. Warten und Pflegen Sie ihr Fasziennetzwerk. Federn, Schwingen, Hüpfen, Wippen, Spüren und Dehnen Sie in diesem Kurs. Um die Tiefenmuskulatur und den Bewegungsapparat optimal zu fördern, wird das Training mit Stabilisationsübungen, Kräftigungsübungen aus der Rückenschule und Functional Training kombiniert. KURSKOSTEN: 5 Termine, Samstag 9:00 - 10:00, € 65,- ANMELDUNG: office@koerpersinn.at, 0677 612 44 3 44 KURSLEITERIN: Yolanda Espinoza BLACKROLL® Trainer, Faszienfitness, Dipl. Pilatestrainerin, Dipl.Wirbelsäulentrainerin, TRX Trainerin, Spiraldynamik Basic Move, BM Balance Therpeutin

1 Teilnehmer