MBSR- und Achtsamkeitstrainerin
Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden. Thich Nhat Hanh.
Es ist mir ein Anliegen, Menschen wieder mehr Klarheit und Bewusstheit für sich selbst, für ihren Körper und für ihr Leben zu schenken.
Sie zu unterstützen, ihr eigenes Potential in den verschiedenen Phasen des Lebens zu erkennen, einen Umgang mit stressigen Situationen zu finden und achtsame Kommunikation zu kultivieren.
Die Praxis der Achtsamkeit kann hierbei sehr unterstützend sein.
Als zertifizierte MBSR Trainerin biete ich MBSR Kurse und Achtsamkeitstrainings an.
Hierbei sehe ich mich als Begleiterin und möchte dabei Interessierten einen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis ermöglichen und einen gemeinsamen Erfahrungs- und Austauschraum anbieten.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Als Architektin habe ich über viele Jahre soziale Prozesse in Stadtentwicklungsgebieten und Wohnprojekten begleitet – immer mit dem Ziel, Beteiligung zu stärken, Gemeinschaft zu fördern und Menschen darin zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.
Diese Arbeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Räume für echte Begegnung, bewusste Kommunikation und persönliche Entwicklung zu schaffen. Die Praxis der Achtsamkeit hat mich auf meinem eigenen Weg tief berührt und mir Werkzeuge an die Hand gegeben, um Klarheit, Selbstwirksamkeit und innere Ruhe zu finden.
Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Institut für Achtsamkeit (IAS) gemacht – mit dem Wunsch, Menschen dabei zu begleiten, Achtsamkeit als kraftvolle Ressource in ihrem Alltag zu entdecken.
In meinen Kursen schaffe ich einen geschützten Raum für gemeinsames Erleben, Innehalten und Austausch. Ich verstehe mich als Begleiterin auf Augenhöhe – und lade dich herzlich ein, die Praxis der Achtsamkeit kennenzulernen und deinen eigenen Weg damit zu beginnen.
Treffen & Termine
Neuigkeiten & Kommentare
