Edina - Somatic Yoga & Postpartum Begleitung
Raus aus dem inneren Stillstand – hinein in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen, die sich nach einer großen Lebensveränderung – besonders nach dem Mama-Werden – wie in einer Endlosschleife fühlen.
Vielleicht ist da Erschöpfung, Unsicherheit oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Durch somatisches Yoga, Meditation und Journaling schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, um wieder in deinem Körper anzukommen, dich neu zu orientieren und konkrete Schritte in Richtung eines Lebens zu setzen, das sich wirklich aligned und kraftvoll anfühlt.
Dabei geht es nicht um „schneller zurück zur alten Version“, sondern darum, dich mutig neu zu definieren – mit Ritualen, die dir Stabilität geben und dir wieder das Gefühl schenken:
Ich kann das schaffen.
Mein Ansatz unterstützt auch dabei, emotionalen Belastungen wie Mamablues/postpartaler Depression entgegenzuwirken und mehr Selbstwirksamkeit im Alltag aufzubauen.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Ich bin Yoga Trainerin und Prä und Postnatale Begleiterin. Durch meine eigene Faszination für die Verbindung von Körper, Nervensystem und innerer Heilung zu somatischem Yoga gekommen.
Gerade in Lebensphasen, in denen alles neu ist, habe ich erlebt, wie wichtig es ist, nicht nur im Kopf Lösungen zu suchen – sondern den Körper als Anker zu nutzen.
Mit Yoga, Reflexion und achtsamen Ritualen unterstütze ich Frauen dabei, wieder Vertrauen in sich selbst aufzubauen und ihren eigenen Weg in dieser neuen Lebensphase zu finden.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Mein liebster Ort ums Eck ist ein Platz in der Natur, an dem man kurz durchatmen und wieder bei sich ankommen kann. Manchmal ist das ein Park oder ein Café.
Gerade in herausfordernden Zeiten erinnern mich diese Orte daran, wie heilsam kleine Pausen und bewusste Momente sein können – und wie viel Kraft im Innehalten liegt.
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