Flow Abende - Qigong, Taiji und Meditation - fließende Bewegungen für innere Ruhe

In Simply Flow begleite ich dich durch leichte, wohltuende Übungen aus Qigong und Taiji, die den Körper geschmeidig halten, dein Qi harmonisch fließen lassen und helfen, das Gedankenkarussell hinter dir zu lassen. Jede Stunde bietet die Gelegenheit, einfach im Moment anzukommen. Jede Einheit beginnt mit sanften Aufwärm- und Lockerungsübungen, fließt dann in eine harmonische Bewegungsform über und endet mit Meridian-Dehnungen und entspannenden Elementen. Dabei bleibt der Ablauf bewusst flexibel, um Raum für den individuellen Moment zu lassen. Für Körper, Geist und Energie: - Den Körper geschmeidig halten und sanft mobilisieren - Das Qi harmonisch fließen lassen - Den Geist zur Ruhe bringen und das Gedankenkarussell stoppen - Entspannung und Regeneration fördern - Innere Balance und Gelassenheit stärken - Achtsamkeit für Körper und Atem entwickeln Es sind keine Vorkenntnisse nötig – die Übungen sind leicht mitzumachen und für jedes Alter geeignet. Jede Einheit ist einzeln buchbar. Termine: Immer donnerstags von 18 – 19 Uhr Start: 15.01.2026 - 26.03.2026 (10 Einheiten) Deine Investition: €30,- für eine Einzelstunde €240,- für die kompletten Stunden