into the woods - Wald. Atem. Sein

🌿 Forest Mini Retreat – Yoga & Waldbaden im Wald Stell dir vor, du nimmst dir einen Vormittag Zeit, um wirklich langsamer zu werden, vom Kopf in den Körper zu kommen.  In der Philosophie von Studio Frei Yoga Café geht es darum, Yoga nicht nur auf der Matte zu praktizieren, sondern als achtsame Lebensweise zu integrieren. Bei diesem besonderen Outdoor-Workshop verbinden wir Yoga, Waldbaden und Achtsamkeit mitten in der Natur. Der Wald wird dabei zu unserem Yogaraum – ein Ort, an dem wir langsamer werden, tiefer atmen und uns wieder mit uns selbst und unserer Umgebung verbinden. Gemeinsam praktizieren wir eine sanfte Yogasequenz, geführte Meditation und Elemente aus dem Shinrin-Yoku (Waldbaden). Zwischen den Übungen nehmen wir uns Zeit für bewusstes Gehen, Wahrnehmen und Innehalten. Am Ende lassen wir die gemeinsame Zeit ruhig ausklingen – mit einem kleinen, achtsamen Picknick im Wald, während wir die Natur genießen und die Erfahrung sanft nachwirken lassen. Was dich erwartet * 🌿 3 Stunden bewusste Auszeit vom Stadtleben * 🌿 Entspannung für dein Nervensystem * 🌿 Neue Energie & mentale Klarheit * 🌿 Kleine, persönliche Gruppe – max. 12 Plätze Details * 🌿 Dauer: ca. 3 Stunden (10:00 - 13:00 Uhr) * 🌿 Ort: Wienerwald (U4 Endstation Hütteldorf, genaue Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben) * 🌿 Datum: 13.09.2026 und 04.10.2026 (Bei Schlechtwetter wird der Termin um eine Woche verschoben.) Der Workshop ist für alle Levels geeignet.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Freude an Bewegung und Natur. Mitbringen sind: Yogamatte oder Decke, großes Handtuch (leichter zu tragen als Matte), Wasser und Bequeme Kleidung Preis * 🌿 € 40,00 pro Person Anmeldung über den Yogakalender auf unserer Homepage: freiyoga.at