Selflinked Body Mind Soul Training
Mentaltraining trifft Yoga
Stark sein heißt für mich nicht, immer alles im Griff zu haben, sondern beweglich zu bleiben, klar zu denken und auch mal ehrlich unperfekt zu sein. Wahre Stärke zeigt sich für mich nicht im Dauer-Perfektionismus, sondern darin, wie wir Veränderungen annehmen und mit ihnen wachsen, statt gegen sie anzukämpfen. Genau hier setzen meine Trainings an. Sie verbinden Mentaltraining mit Yoga, die Kraft des klaren Denkens mit der Weisheit des Körpers. Während Mentaltraining deinen Fokus richtet, dir deine Ziele klar macht und deine innere Widerstandskraft aufbaut, bringt Yoga die Balance, innere Ruhe und schenkt dir neue Lebensfreude. Kopf, Körper und dein Herz arbeiten zusammen, damit Entwicklung nicht nur gedacht, sondern auch gefühlt wird.
Ob Jugendliche mit großen Fragen, Unternehmen mit großen Zielen oder Menschen mit großen Träumen. Am Ende ist Entwicklung kein starres Ziel, sondern ein Abenteuer, das uns immer wieder neu erfindet. Am besten mit klarem Kopf, starkem Herzen und einem Körper, der uns trägt 🌻
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Mehr als 16 Jahre lang war ich auf Führungsebene im Retail-Bereich tätig, mit Verantwortung für Zahlen, Teams und wichtige Entscheidungen. Gleichzeitig war ich alleinerziehende Mama. Mein Leben war geprägt von Organisation, Stress und viel schlechtem Gewissen.
Eines Tages saß ich im Auto, hörte im Radio, wie schon am Montag die Tage bis zum Wochenende gezählt wurden, und spürte, das kann doch nicht alles sein. Müde. Leer. Wartend auf das Wochenende. Irgendwann brach dann alles zusammen.
„Sagt die Seele zum Körper: Geh du vor, auf mich hört sie nicht.“ So wahr! Gesundheitlich angeschlagen packte ich meinen Koffer, flog allein nach Sri Lanka, schaltete ein paar Tage das Handy aus und kam zum ersten Mal mit Yoga und Meditation in Berührung. Dort begann etwas Neues: Ruhe, Kraft, Energie, Freude.
Zurück zu Hause stellte ich fest: Das funktioniert ja wirklich, aber warum? Ich ließ mich zur Yogalehrerin ausbilden und funktionierte daneben doch noch irgendwie weiter. Der Mensch ist eben ein Gewohnheitstier ;-) Doch die Frage blieb: Was passiert da im Kopf?
Die Antwort fand ich ein paar Jahre später im Mentaltraining. Plötzlich schloss sich für mich der Kreis: Yoga und Mentaltraining ergänzen sich, sie wirken zusammen – ganzheitlich.
Heute verbinde ich diese beiden Bereiche in meinen Trainings für Jugendliche, Unternehmen und Menschen, die mehr wollen, als nur „funktionieren“.
Ist mein Leben dadurch einfacher geworden? Nein. Aber besser 😊
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Ein Spaziergang durch den Südwestfriedhof, abseits der Straßen öffnen sich hier stille Wege inmitten mächtiger Bäume. Hier wird mir immer bewusst, Wachstum und Kraft gehören genauso zu unserem Leben wie Ruhe und Loslassen.
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