PROGRAMM *Theoretische Einführung: die Prinzipien & Qualitäten des Taiji, der gesundheitliche Nutzen von Taiji *Aktivierungsübungen *Zentrierungsübung *Lockerungsübungen *Taiji Quan Bewegungsform nach den Acht Harmonien *Stehübungen *Seidewickelübungen DIE KRAFT DES TAIJI "Ruhe in der Bewegung finden und Bewegung in der Ruhe finden" Im Taiji erwerben wir Fähigkeiten, nicht bloße Bewegungsabfolgen. Das Ziel ist die Umstrukturierung von Körper und Geist. Taiji bietet eine einzigartige Perspektive auf die Anwendung weicher Kampfkunstprinzipien im täglichen Leben. WARUM TAIJI? *Gelassenheit: Die Fähigkeit, selbst unter immensem Druck vollständig gelassen zu bleiben und Angriffe energetisch abzublocken. *Klarheit und Standfestigkeit in der Vertretung unseres Standpunkts, ohne davon abzuweichen. *Konflikte meistern: Die Fertigkeit, in Konfliktsituationen – sei es verbal oder physisch – selbstbewusst, aufrecht, entspannt und angemessen zu reagieren 10 Einheiten á 60 Minuten: € 240,- Kursstart am 11.03.2024 Kursende am 27.05.2024 (kein Kurs am 01.04.2 & 20.05.2024)