Stretch it smart

STRETCH IT SMART mit Kamil Jeden Montag, 18:00-19:30 https://www.beat1060.wien/kurse/stretch-it-smart/ 🔎 Level: All Levels (alle Levels sind willkommen, keinerlei Vorkenntnisse notwendig) 💶 Preis: 1 Einheit vom Block oder 24 – 18 Euro 📩 Bitte voranmelden: office@beat1060.wien Diese Einheit ist NICHT aufbauend. Einstieg jederzeit möglich! **************************************************************************** Wir werden uns mit Hilfe der großen Gymnastikbälle aufwärmen. Dann fokussieren wir auf die Stärkung des Zentrums durch gezielte Übungen mit und ohne den Ball. Im Anschluss dehnen wir aktiv spezifische Muskeln für den Spagat (Front Split bzw. Side Split Dehnungen) Es folgt eine kleine Improvisation, um die gedehnte Strukturen in der Bewegung zu spüren. Anschließend gibt es eine passive Dehnung mit der*m Partner*in. **************************************************************************** ❤️ Wir freuen uns auf Dich! ❤️