Sommer im Beat1060

Im Sommer haben wir einen ganz speziellen Stundenplan für dich. Einen Überblick findest du hier: https://www.facebook.com/beat1060/photos/p.2273241672767482/2273241672767482/?type=1&theater Hier alle Infos zur ersten Woche: ~~~~~~~~~ Mo. 08.07. - Do. 11.07. ~~~~~~~~~ 18:00-19:30 Contact Improvisation Basic Ursula Fink 18:00-19:30 Ballettoning Open Sophie Schodl 19:35-21:05 Contemporary Basic+/Interm. Anna Possarnig ~~~~~~~~~ STUNDENBESCHREIBUNG ~~~~~~~~~ 👭CONTACT IMPROVISATION Basic "Listening in Between" mit Ursula 👬 In diesem einwöchigen, aufbauenden Workshop werden wir uns zuerst Tools aneignen, die uns das Erlernen von technischen Basics der CI erleichtern ( Integrative Körperbewegung im zeitgenössischen Tanz, Support & Fortbewegung durch das Eigengewicht, Schwerkraft und Levitation als Kontinuum, Backspace..). Anschließend erforschen und üben wir die Basic Skills der CI ( "physical listening", Gewicht geben/nehmen, rolling/gliding/sliding, points/surfaces of contact, Fallen/Rollen, „counter balance“ und "off balance") mit einem PartnerIn; durch "Hands on" Praktiken erwecken wir das Bewusstsein der Zellen und die intelligente Kommunikationsfähigkeit des Körpers. Wir stellen dem Körper die Frage, was es braucht, um ein "no-mind set" zu entwickeln, einen Zustand bei dem unser "denkender Verstand" zur Ruhe kommt, um das „Hören mit dem Körper“ und die „Kunst zu warten“ im Duett zu verbessern. ..und uns mit und durch das geteilte Gewicht weich, dynamisch und dreidimensional über verschiedene Ebenen bewegen zu können. Die jeweils letzten 20 Minuten der Klasse verwenden wir für die Integration des Gelernten im Rahmen einer Jam Session. *keine Vorkenntnisse erforderlich* 💪 BALLETTONING Open Level mit Sophie 💪 Barre Fitness Workout für lange gedehnte Muskulatur, verbesserte Körperhaltung, trainieren der Tiefenmuskulatur, Kondition und Koordinationstraining, verbesserte Flexibilität Stundenaufbau (mit unterschiedlichen Trainingsmaterial): Kondition, Warm-up und Fatburning vor dem Spiegel; Muskeltraining an denBallettstangen; trainieren und dehnen mit Therabändern; Entspannung mit Noppenbällen und eigenes Körperbewusstseinstraining Für wen? Für alle die sich bewegen und dabei auch noch Spaß haben wollen; die an ihrer Kondition oder an ihrer tänzerischen Muskulatur arbeiten wollen - keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig; für Anfänger oder alle die zusätzliches Training brauchen *keine Vorkenntnisse erforderlich* 🧚‍♀️CONTEMPORARY Basic+/Interm. mit Anna 🧚‍♀️ Eine dynamische Klasse aufbauend auf tiefem Verständnis biomechanischer Prinzipien führt uns von harmonischen Bodenphrasen über Kombinationen durch den Raum bis zu einer espritvollen Choreographie. Die Leidenschaft der Bewegung steht im Zentrum dieser Klasse und führt uns von der Anstrengung zur Leichtigkeit. ~~~~~~~~~ ANMELDUNG ~~~~~~~~~ Die Einheiten finden täglich vom 08.-11.07 um die selbe Uhrzeit statt. Contact Impro. und Contemporary sind aufbauend und empfehlenswert alle Tage zu buchen (gegebenenfalls kann auch einzeln gebucht werden). Ballettoning ist offen und somit nicht aufbauend - du kannst alle Tage oder vereinzelte Tage buchen. Bitte melde dich verbindlich an, damit du sicher einen Platz bekommst, oder wir im Falle zu weniger Anmeldungen den Kurs rechtzeitig absagen können. ➡️ www.beat1060.wien/timetable-summer.html Bei Fragen zum Workshop schickt uns bitte eine Mail an office@beat1060.wien (Anmeldungen bei Mail sind auch möglich)