HipHop / Faszientraining&Stretching / Selbstmassage&Entspannung

🌞 Sommer im beat1060 🌞 Unser spezieller Sommerplan bietet dir wöchentlich unterschiedliche Stile und Lehrende. Alle Infos findest du auf https://beat1060.wien/timetable-summer.html Die Einheiten finden Sa+So statt und sind aufbauend, falls nötig sind einzelne Tage buchbar. Außer "Open Level" Einheiten, diese sind nicht aufbauend und gerne tageweise buchbar. 📩 Unbedingt vorher anmelden! ⏩ Einfach auf Tickets klicken! ⏪ Es gibt eine begrenzte Platzanzahl - first come first serve! ________________________________________________________________ 🍉 11.7. - 12.7. 🍉 🍇 Hip Hop Basic mit Christina Böhm 10:00 - 12:00 🍊 Faszientraining & Stretching Open mit Eva Geiger 10:00 - 12:00 🍎 Selbstmassage & Entspannungstechniken Open mit Anna Possarnig & Moritz Lembert 12:15 - 14:15 Die Uhrzeiten gelten für beide Tage! Basic = Anfänger*innen Open = Für alle Levels Preis: Sa+So: 3 Block-Einheiten vom 10er/5er Block oder 54€ ________________________________________________________________ 🌼 Hier mehr Infos zu den Workshops🌼 Hip Hop - den Groove, die Basis des HipHop, kennenlernen - einfaches Schrittmaterial aus den OldSchool HipHop - Rhythmus erleben und im ganzen Körper spüren - Achtsamkeit in der Bewegung, für die Musikalität, durch Atmung, Ruhe und Gelassenheit - von- und miteinander lernen - gemeinsam tanzen, Gruppenspiele, Partnerteile,... - always keep it funky Faszientraining & Stretching - Selbstmassage und Muskelkettentraining - Verhärtungen und Verklebungen werden gelöst und Schmerz vergebeugt - Verletzungsgefahr im Alltag und Trainingsbereich wird verringert - fördert die Durchblutung der Muskulatur - In diesem Unterricht geht es um die Muskulatur, es wird kein Tanz unterrichtet. - Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Selbstmassage & Entspannungstechniken - Freiheit durch Entspannung - Druck ablassen, fließen lassen, zulassen, freilassen - durch Entspannung in die eigene Kraft - Wenn wir halten, verbrauchen wir Energie, wenn wir getragen werden, bekommen wir Energie - den Körper sich selbst tragen lassen - effortless durchs Leben ________________________________________________________________ Bei Fragen melde dich gerne an 📩 office@beat1060.wien Wir freuen uns sehr auf dich! Dein beat1060 Team 🌸