Faszientraining - Placement&Jass - Voguing

🌈SCHNUPPERWOCHE🌈 💚MONTAG 💚 Du wolltest schon immer mal deinen Körper bewegen? Dann komm jetzt schnuppern um nur 5 Euro! Du kannst jede Stunde besuchen und unser ganzes Angebot unverbindlich ausprobieren. Es ist keine Voranmeldung notwendig. MONTAG: Faszientraining Open 17:00 - 18:00 mit Eva Placement&Jass Basic+/Interm. 18:05 - 19:35 mit Eva Voguing Basic 19:40 - 21:10 mit Karin Hier nähere Infos zu den einzelnen Kursen: FASZIENTRAINING Faszien vernetzen unseren gesamten Körper. Unter Faszien versteht man Bindegewebe, das u.a. Muskelgewebe umgibt. Das Faszientraining besteht einerseits aus Selbstmassage und andererseits aus Muskelkettentraining. Dadurch werden Verhärtungen und Verklebungen gelöst und Schmerz vergebeugt. Auch die Verletzungsgefahr im Alltag und Trainingsbereich wird verringert. Außerdem fördert Faszientraining die Durchblutung der Muskulatur. In diesem Unterricht geht es um die Muskulatur, es wird kein Tanz unterrichtet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. PLACEMENT & JAZZ Körpertraining für alle. Mischung aus Tanz, Muskelaufbau und Dehnung. Abwechslungsreiche Übungen und Kombinationen. Kräftigung der Mitte. Balance und Koordination mit verschiedenen Utensilien (z.B. Bälle, Matten, Noppenbälle). Spüren und Stärkung der Zentration. VOGUING Voguing war und ist ein kreatives und künstlerisches „Werkzeug“, stolz und selbstbewusst zu zeigen, wer man ist, unabhängig von „heteronormativen“ Kategorien gesellschaftlicher Strukturen. Wir werden tänzerisch ein Grundbewegungsmaterial und Ideen von Voguing, sowie eine kleine Routine erarbeiten. Bei Improvisationsübungen können alle ihre eigene Persönlichkeit einbringen. Nicht nur Technik und rhythmischer Ausdruck, sondern vor allem Individualität und die Freude am miteinander Kreieren werden wir spielerisch erforschen. Wir feiern unsere Körper, unsere Sensualität, unsere Diversität. Nähere Infos findest du auf unserer Homepage: www.beat1060.wien Schau dir auch unser Angebot an den anderen Wochentagen an! Wir freuen uns auf dich! Dein beat1060 Team