Akademie des Körpers - Ballett - Ballettoning - Contemp. Impro. - Contemporary

🌷 SCHNUPPERWOCHE 🌷 💓 SAMSTAG 💓 Du wolltest schon immer mal deinen Körper bewegen? Dann komm jetzt schnuppern um nur 5 Euro! Du kannst jede Stunde besuchen und unser ganzes Angebot unverbindlich ausprobieren. Es ist keine Voranmeldung notwendig. Akademie des Körpers Open 11:15 - 12:45 mit A-Team Ballett Basic 11:15 - 12:45 mit Sophie Ballettoning Open 13:00 - 14:00 mit Sophie Contemporary Improvisation Open 12:50 - 14:20 mit Katharina oder Christina Contemporary Basic 14:25 - 15:55 mit Katharina oder Christina Hier nähere Infos zu den einzelnen Kursen: AKADEMIE DES KÖRPERS Es ist kein Tanzunterricht, sondern es handelt sich um körpererforschende Einheiten, in denen jede*r im eigenen Tempo lernt. Der eigene Körper wird wahrgenommen, gespürt, ertastet und bewegt. Ziel der Einheiten ist es, deinen Körper und dessen Qualitäten durch verschiedene Übungen zu erleben. Dadurch soll dir ermöglicht werden, einen neuen achtsamen Umgang mit deinem Körper zu etablieren, den du im Alltag integriert kannst z.B., um Verletzungen vorzubeugen oder bei der Heilung zu unterstützen. Jedes Monat steht ein anderer spannender körperbezogener Aspekt im Mittelpunkt. Anna, Ben, Bruno, Christina und Moritz unterrichten abwechselnd, wobei sie denselben Zugang wählen, aber verschiedene Methoden anwenden. BALLETT Federleichtes, elegantes bewegen. Klassisches Ballett mit aktuellem Zugang. Positionierung des Körpers. Stärkt den Rücken und lange Muskeln. Anatomisch korrekte Ausführung. Dynamische Vielfalt. Bewusstsein für Bewegung. Grundlage für viele andere Tanzrichtungen. BALLETTONING verbesserte Körperhaltung, trainieren der Tiefenmuskulatur an den Ballettstangen, Kondition und Koordinationstraining, verbesserte Flexibilität, trainieren und dehnen mit Therabändern, Entspanung mit Noppenbällen und eigenes Körperbewusstseinstraining.Barre Fitness Workout für lange gedehnte Muskulatur Für alle die sich bewegen und dabei auch noch Spaß haben wollen! Und für alle die an ihrer Kondition oder an ihrer tänzerischen Muskulatur arbeiten wollen. Es ist keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig, für AnfängerInnen oder alle die zusätzliches Training brauchen. CONTEMPORARY IMPROVISATION Mit angeleiteten Übungen und verschiedenen Tools leiten wir die Gruppe und unterstützen die Entwicklung des eigenen freien Tanzes. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten - Bewegungskombinationen und die spielerische Auseinandersetzung mit Raum, Tempo, Rhythmus,…freies Tanzen auf einem körperlichen Thema, die Wahrnehmung und Propriozeption, Partnerarbeit, Gruppendynamik,… Die eigene Präsenz spüren und allem mehr Zeit, Raum und Aufmerksamkeit geben, um eine eigene Entwicklung durchlaufen zu dürfen. Und der Ausdruck darf auch nicht fehlen - was will ich eigentlich ausdrücken? Was sind die Möglichkeiten die in mir sind, wo sind die Grenzen die gerade da sind? Also, Augen zu und tanzen! Mit viel Freude und Leichtigkeit. CONTEMPORARY Eine bunte Mischung aus zeitgenössischem Flow und Leichtigkeit in Verbindung mit Elementen aus Martial-Arts, Stimm- und Präsenzarbeit sowie Improvisation.Tanztechniken, die die Bodenarbeit vereinfachen, erforschen von Dynamik, Wahrnehmen und Nützung des Bodens als (Bewegungs-)Partner. Wir arbeiten alleine, in der Gruppe und mit PartnerInnen, mit dem eigenen Körpergewicht und der Vorstellungskraft sowie der Wahrnehmung. Unnötige Körperspannungen und Gedanken loslassen, Grenzen erforschen und den persönlichen (Bewegungs-)Raum erweitern. Es wird viel gespielt, mit Leichtigkeit gelernt und ausprobiert um mit Bewegungskombinationen durch den Raum zu tanzen. Together we push our physicalities and expand our presence! With pleasure! Nähere Infos findest du auf unserer Homepage: www.beat1060.wien Schau dir auch unser Angebot an den anderen Wochentagen an! Wir freuen uns auf dich! Dein beat1060 Team