Life Coaching für hochsensible Menschen

Was erwartet dich in diesem Online-Workshop? ✅ Du bekommst wertvollen Fachinput zum Thema "Hochsensibilität & Beruf(ung)" ✅ Du erfährst, wie dir als HSP der Balanceakt zwischen Unter- und Überforderung, zwischen Unter- und Überstimulierung gelingen kann ✅ Du findest heraus, was du als HSP im Job brauchst, um (auf-)blühen zu können ✅ Du bekommst meine 12 besten Tipps, Tools und Impulse für Hochsensible im Berufsleben ✅ inkl. zahlreicher Praxisbeispiele und persönlicher Erfahrungen ✅ inkl. Selbsttest "Selbstständigkeit vs. Angestelltentum – Finde heraus, was besser zu dir passt!" ✅ inkl. Selbstreflexionsübungen ✅ wertvoller Austausch mit anderen Hochsensiblen in Breakout-Sessions (zu 2. bzw. max. zu 3.) ✅ Du hast die Möglichkeit, mir live DEINE Fragen zu stellen WANN & WO: 🗓️ am Mittwoch, 3. September 2025 🕙 18:30 bis 20 Uhr 👩‍💻 live online via Zoom (inkl. Aufzeichnung!) 💡 Gut zu wissen: Solltest du nicht live dabei sein können, bekommst du automatisch im Nachgang die Aufzeichnung und Präsentationsunterlagen zugeschickt (sofern du angemeldet bist). Deine Investition: EUR 89 (inkl. Aufzeichnung, Slides und USt.) 💌 ANMELDUNG: https://authentisch-ich.at/hsp-circle/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia

Was erwartet dich in diesem Workshop? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Selbstliebe und Selbstwert” ✅ Es erwarten dich selbstwertstärkende Tipps, Tools, Übungen und Affirmationen ✅ Praktische Impulse zur direkten Umsetzung im Alltag ✅ Reframing Hochsensibilität – Entdecke die vielen Stärken & Vorteile von Hochsensiblen ✅ ein ausgedrucktes Workbook vor Ort ✅ ein geschützter Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen in einer kleinen Gruppe ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) Gut zu wissen: max. 6 Teilnehmer:innen, damit garantiere ich individuelle Begleitung in einer exklusiven Kleingruppe WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 7. September 2025 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Deine Investition: EUR 249,00 (inkl. Workbook, Getränke und USt.) ANMELDUNG per Mail an: julia.hesse@authentisch-ich.at UPDATE: Nur noch 1 freier Platz! Vielleicht hat er ja genau auf dich gewartet?! :) Nähere Infos & weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen erkenntnisreichen und spannenden Workshop! Alles Liebe Julia

❓Du möchtest Nein sagen können OHNE dich permanent schuldig zu fühlen? ❓ Du wünschst dir, mehr bei dir bleiben und mehr für dich einzustehen zu können? Dann ist mein Online-Workshop "GESUNDE GRENZEN SETZEN ALS HSP" genau das Richtige für dich! WANN & WO: 🗓️ am Mittwoch, 6. August 2025 🕙 18:30 bis 20 Uhr 👩‍💻 live online via Zoom Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Fachinput zum Thema "Hochsensibilität & Abrenzung" ✅ 6 Arten von Grenzen, die Hochsensible kennen sollten ✅ Du lernst, wie du mehr für dich und deine Bedürfnisse einstehen kannst ✅ Ich teile meine 12 besten Tipps, Tools und Impulse zur sofortigen Umsetzung mit dir ✅ inkl. zahlreicher Praxisbeispiele und persönlicher Erfahrungen ✅ wertvoller Austausch mit anderen Hochsensiblen in Breakout-Sessions (zu 2. bzw. max. zu 3.) ✅ Du hast die Möglichkeit, mir live DEINE Fragen zu stellen 💡 Gut zu wissen: Solltest du nicht live dabei sein können, bekommst du automatisch im Nachgang die Aufzeichnung und Präsentationsunterlagen zugeschickt. Deine Investition: EUR 89 (inkl. Aufzeichnung, Slides und USt.) 💌 Nähere Infos & ANMELDUNG: https://authentisch-ich.at/hsp-circle/ Alles Liebe und vielleicht ja bis Mittwoch Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr empathisch, feinfühlig oder Ähnliches bezeichnest UND dich das Thema AD(H)S betrifft ODER beschäftigt (unabhängig davon, ob du eine AD(H)S-Diagnose hast oder nicht!) ✅ ... du jemanden in deinem engsten Kreise hast, der AD(H)S haben könnte oder hat und du dir Tipps, Tricks und Strategien im Umgang wünschst ✅ ... du generell mehr über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Hochsensibilität und ADHS erfahren möchtest ✅ ... du Fragen zu diesen Themen hast ✅ ... du andere Gleichgesinnte kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast :) Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Fachinput zum Thema "Hochsensibilität & ADHS” ✅ Du lernst Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Hochsensibilität und ADHS kennen ✅ ADHS bei Kindern vs. ADHS bei Erwachsenen ✅ Du bekommst Tipps, Strategien und Tools im Umgang mit (hochsensiblen) Menschen mit ADHS ✅ Du bekommst wertvolle ADHS-Hacks (u.a. zu den Hauptherausforderungen Struktur und Ordnung) ✅ Exkurs: Ernährung & Sport bei ADHS ✅ Vor- und Nachteile einer Diagnose ✅ Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ Buchtipps, weiterführende Links & Anlaufstellen WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 13. Juli 2025 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Klimaanlage vorhanden :) KOSTEN: EUR 249,00 (inkl. aller Materialien, Getränke und USt.) ANMELDUNG per Mail an: julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos & weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen erkenntnisreichen und spannenden Workshop! Alles Liebe Julia

❓Du versuchst, es immer allen recht zu machen und vergisst dabei häufig auf dich selbst? ❓Aus Angst, andere zu enttäuschen oder einen Konflikt zu "riskieren", sagst du oft lieber nichts oder gibst nach? ❓Du wünschst dir effektive Tipps, um endlich aus der People-Pleasing-Falle rauszukommen? Dann ist mein Online-Workshop "OVERCOMING THE DISEASE TO PLEASE" genau das Richtige für dich! WANN & WO: 🗓️ am Mittwoch, 2. Juli 2025 🕙 18:30 bis 20 Uhr live online via Zoom inkl. Live Q&A Deine Investition: EUR 89 (inkl. Aufzeichnung, Slides und USt.) Nähere Infos & ANMELDUNG: https://authentisch-ich.at/hsp-circle/ Du kannst leider nicht live dabei sein? Dann melde dich trotzdem gerne an und erhalte automatisch die Aufzeichnung und Unterlagen im Nachgang per Mail. Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia

❓Dir fällt es schwer, abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? ❓Du wünschst dir effektive Tipps & Tools zum Ausstieg aus dem Gedankenkarussell? ❓Und du möchtest dich gerne mit Gleichgesinnten austauschen? Dann ist mein HSP-ONLINE-CIRCLE genau das Richtige für dich! WANN & WO: 🗓️ am Mittwoch, 4. Juni 2025 🕙 18:30 bis 20 Uhr live online via Zoom Deine Investition: EUR 89 (inkl. Aufzeichnung, Slides und USt.) ANMELDUNG ausschließlich über die Website: https://authentisch-ich.at/hsp-circle/ Alles Liebe und vielleicht ja bis Mittwoch Julia

"Nicht jeder Hochsensible hat ADHS, aber alle ADHS'ler sind hochsensibel." Ob diese Aussage wirklich stimmt, kann man diskutieren, Fakt aber ist, dass ich immer wieder hochsensible Menschen in meiner Praxis habe, die entweder selbst AD(H)S haben oder ihr/e Partner:in und/oder ihr Kind. Das Thema betrifft Hochsensible also auf jeden Fall. Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr empathisch, feinfühlig oder Ähnliches bezeichnest UND dich das Thema AD(H)S betrifft ODER beschäftigt (unabhängig davon, ob du eine AD(H)S-Diagnose hast oder nicht!) ✅ ... du jemanden in deinem engsten Kreise hast, der AD(H)S haben könnte oder hat und du dir Tipps, Tricks und Strategien im Umgang wünschst ✅ ... du generell mehr über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Hochsensibilität und ADHS erfahren möchtest ✅ ... du Fragen zu diesen Themen hast ✅ ... du andere Gleichgesinnte kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast :) Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Fachinput zum Thema "Hochsensibilität & ADHS” ✅ Du lernst Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Hochsensibilität und ADHS kennen ✅ ADHS bei Kindern vs. ADHS bei Erwachsenen ✅ Du bekommst Tipps, Strategien und Tools im Umgang mit (hochsensiblen) Menschen mit ADHS ✅ Du bekommst wertvolle ADHS-Hacks (u.a. zu den Hauptherausforderungen Struktur und Ordnung) ✅ Exkurs: Ernährung & Sport bei ADHS ✅ Vor- und Nachteile einer Diagnose ✅ Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ Buchtipps, weiterführende Links & Anlaufstellen WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 13. Juli 2025 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Klimaanlage vorhanden :) KOSTEN: EUR 249,00 (inkl. aller Materialien, Getränke und USt.) ANMELDUNG per Mail an: julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos & weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen erkenntnisreichen und spannenden Workshop! Alles Liebe Julia

und wie du dich davon befreist 👉 JETZT LESEN: https://www.hochsensitiv.net/post/5-h%C3%A4ufige-beziehungsfallen-f%C3%BCr-hochsensible-und-wie-du-dich-davon-befreist Und wenn du gerne tiefer gehen möchtest, dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Workshop "HSP und die Liebe - Eins sein, zwei bleiben" am 25. Mai 2025 ein. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe deine Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du hochsensibel bist und dich nach einer erfüllenden Partnerschaft auf Augenhöhe sehnst (unabhängig davon, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist) ✅ ... du dich fragst, wie du die Balance zwischen Nähe und Distanz, zwischen gemeinsamer Zeit und ausreichend Zeit für dich alleine schaffen kannst ✅ ... du generell mehr zum Thema Hochsensibilität und Liebe erfahren und lernen möchtest ✅ ... du lernen möchtest, wie du in Beziehungen besser bei dir bleiben kannst und dich nicht immer so verlierst und aufgibst Wenn du dich in mind. 1 dieser Punkte wiedergefunden hast, dann ist dieser Workshop ideal für dich! WAS ERWARTET DICH? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Liebe” ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft & Liebe erkennen & transformieren ✅ Persönliche Muster erkennen & auflösen ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 25. Mai 2025 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 👥 Max. 6 Teilnehmer:innen Deine Investition: EUR 168,00 (inkl. USt., aller Materialien und Getränke) ANMELDUNG per Mail an: julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos & weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia

❓Du sehnst dich nach Austausch mit anderen Hochsensiblen? ❓Du wünschst dir effektive und konkrete Tipps zum Regulieren deines (hochsensiblen) Nervensystems? ❓Und/Oder hast Fragen zum Thema Reizüberflutung bei Hochsensibilität? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zum 1. HSP-Online-Circle am Mittwoch, 7. Mai 2025, um 18:30 Uhr, online via Zoom ein. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-circle/ 🗓️ Die nächsten Themen und Termine: 🤯 OVERTHINKING am 4. Juni 2025 ✋🏻PEOPLE PLEASING am 2. Juli 2025 🛑 GRENZEN SETZEN am 6. August 2025 🥰 BERUF am 3. September 2025 👌 PERFEKTIONISMUS am 1. Oktober 2025 Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia

❓ Du möchtest gerne lernen, auch in Beziehungen mehr bei dir zu bleiben und auf DEINE Bedürfnisse zu achten? ❓ Du fragst dich, wer besser zusammenpasst: HSP + HSP oder HSP + Nicht-HSP? ❓Du fragst dich, wie du es als hochsensibler Mensch schaffst, eine erfüllte Partnerschaft zu leben, dich nicht zu verlieren und gesunde Grenzen zu setzen? ❓Und/oder hast generell Fragen zum Thema "Hochsensibilität und Liebe"? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: 💕 EINS SEIN, ZWEI BLEIBEN – HSP und die Liebe 💕 🗓️ am Sonntag, 25. Mai 2025 🕙 von 10 bis 13 Uhr 📍 in meiner Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 💡 WICHTIG: Der Workshop ist unabhängig von deinem aktuellen Beziehungsstatus. Du bist also herzlich willkommen, egal, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist, da es UM DICH geht. 💕 Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Liebe und Partnerschaft" ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft & Liebe erkennen & transformieren ✅ Persönliche Muster erkennen & auflösen ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einem kleinen Kreis (max. 6 TN) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Deine Investition: EUR 168,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf eine feine Runde! Alles Liebe Julia

❓ Du wünschst dir Austausch mit anderen Hochsensiblen? ❓ Du bist auf der Suche nach effektiven Tipps und Tools für ein leichteres und entspannteres Leben als HSP? ❓ Und / oder hast die Live-Workshops in Wien leider verpasst? 👉 Dann ist der HSP-Online-Circle genau das Richtige für dich! 💡 Hard Facts: 🗓️ Wir treffen uns jeweils am 1. Mittwoch im Monat 🕠 von 18:30 bis 20:00 Uhr 👩‍💻 online via Zoom 🗓️ Die nächsten Themen und Termine: 😵‍💫 REIZÜBERFLUTUNG am 7. Mai 2025 🤯 OVERTHINKING am 4. Juni 2025 ✋🏻PEOPLE PLEASING am 2. Juli 2025 🛑 GRENZEN SETZEN am 6. August 2025 🥰 BERUFLICHE ERFÜLLUNG am 3. September 2025 🤩 Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst wertvolle Coaching-Impulse, Tipps, Tools und Übungen zum jeweiligen Monatsthema ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen (Live Q & A) ✅ inkl. Materialien (Präsentation inkl. Übungen) ✅ inkl. Buchtipps Deine Investition: EUR 59,00 (inkl. Materialien und USt.) pro Termin 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-circle/ Du hast Fragen? Dann melde dich gerne bei mir! https://authentisch-ich.at/kontakt/ Alles Liebe deine Julia

Du fragst dich: ❓ Wie schaffe ich es als hochsensibler Mensch, eine erfüllte Partnerschaft zu leben, mich nicht zu verlieren und gesunde Grenzen zu setzen? ❓ Wie lerne ich, besser bei mir zu bleiben und MEINE Bedürfnisse auch in einer Beziehung zu leben und mir treu zu bleiben? ❓ Und wer passt eigentlich besser zusammen: HSP + HSP oder HSP + Nicht-HSP? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: 💕 EINS SEIN, ZWEI BLEIBEN – HSP und die Liebe 💕 🗓️ am Sonntag, 25. Mai 2025 🕙 von 10 bis 13 Uhr 📍 in meiner Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 💡 WICHTIG: Der Workshop ist unabhängig von deinem aktuellen Beziehungsstatus. Du bist also herzlich willkommen, egal, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist, da es UM DICH geht. 💕 Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Liebe und Partnerschaft" ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft & Liebe erkennen & transformieren ✅ Persönliche Muster erkennen & auflösen ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einem kleinen Kreis (max. 6 TN) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Deine Investition: EUR 168,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf eine feine Runde! Alles Liebe Julia

❓ Du möchtest deine Ängste besser verstehen und lernen, besser mit ihnen umzugehen? ❓ Du wünschst dir effektive Tipps und Strategien zum Umgang und zur Überwindung deiner Ängste? ❓ Und/oder du möchtest gerne andere Gleichgesinnte kennenlernen und dich austauschen? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: 💪 Hochsensibilität und Ängste –Do it scared and watch yourself grow 💪 🗓️ am Sonntag, 27. April 2025 🕙 von 10 bis 13 Uhr 📍 in meiner Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: ✅ wertvolles Hintergrundwissen zum Thema "Hochsensibilität und Ängste" ✅ effektive Coaching-Tipps und Tools zum Umgang mit Ängsten ✅ Arbeit mit dem Komfortzonen-Modell ✅ Abgrenzung "normale" Angst vs. Phobie / "Angststörung" ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ Buchtipps u.v.m. Deine Investition: EUR 168,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf eine feine Runde! Alles Liebe deine Julia

❓ Du möchtest gerne deinen Zyklus als hochsensible Frau besser verstehen? ❓ Du wünschst dir effektive Tipps und Strategien für mehr Energie und einen besseren Umgang mit den verschiedenen Zyklusphasen? ❓ Und/oder möchtest dich gerne mit anderen Gleichgesinnten austauschen? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: 🩸 Zyklusbewusst(er) leben als HSP 🩸 🗓️ am Sonntag, 9. März 2025 🕙 von 10 bis 13 Uhr 📍 in meiner Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: ✅ Die 4 Zyklusphasen erkennen und verstehen ✅ Du erfährst, wie du durch ein zyklusbewussteres Leben mehr Energie als HSP bekommst bzw. erhältst ✅ Passe dein Leben mehr an deinen Zyklus an (Termine, Sport, Ernährung etc.) ✅ Exkurs: zyklusbewusste Ernährung für HSP ✅ Exkurs: zyklusbewusstes Training für HSP ✅ wertvolle Strategien, Tipps und Tools wie z.B. das Zyklustagebuch ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ Buchtipps ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition: EUR 168,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf eine feine Runde! Alles Liebe deine Julia

zum Thema PEOPLE PLEASING 💡 Ich verrate dir u.a meine 12 besten Tipps und Tools zur Überwindung dieses ungesunden Musters. 🗓️ WANN: Am Mittwoch, 26. Februar 2025, um 18:30 Uhr 📍 WO: VHS Mariahilf, Damböckgasse 4, 1060 Wien 👩‍💻 und online per Webinar 💌 Nähere Infos & Anmeldung (Webinar): https://www.vhs.at/de/k/279712393 💌 Nähere Infos & Anmeldung (Präsenz): https://www.vhs.at/de/k/279712390 Ich freue mich schon auf einen inspirierenden und erkenntnisreichen Abend und Austausch! Und falls du jemanden kennst, für den das Thema gerade auch interessant sein könnte, dann freue ich mich über eine Weiterleitung. Danke dir! Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia

Du fragst dich: ❓ Wie schaffe ich es als hochsensibler Mensch, eine erfüllte Partnerschaft zu leben, mich nicht zu verlieren und gesunde Grenzen zu setzen? ❓ Wie lerne ich, besser bei mir zu bleiben und MEINE Bedürfnisse auch in einer Beziehung zu leben und mir treu zu bleiben? ❓ Und wer passt eigentlich besser zusammen: HSP + HSP oder HSP + Nicht-HSP? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: 💕 EINS SEIN, ZWEI BLEIBEN – HSP und die Liebe 💕 🗓️ am Sonntag, 9. Februar 2025 🕙 von 10 bis 13 Uhr 📍 in meiner Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 💡 WICHTIG: Der Workshop ist unabhängig von deinem aktuellen Beziehungsstatus. Du bist also herzlich willkommen, egal, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist, da es UM DICH geht. 💕 Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Liebe und Partnerschaft" ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft & Liebe erkennen & transformieren ✅ Persönliche Muster erkennen & auflösen ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einem kleinen Kreis (max. 6 TN) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Deine Investition: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf eine feine Runde! Alles Liebe Julia

Dann bist du hier richtig! Hebe dein Liebesleben oder deine Partnerschaft aufs nächste Level! Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als sehr sensibel, hochsensibel, sehr empathisch, feinfühlig oder Ähnliches bezeichnest ✅ ... du dich nach einer erfüllenden Partnerschaft auf Augenhöhe sehnst (unabhängig davon, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist) ✅ ... du dich fragst, wie du die Balance zwischen Nähe und Distanz, zwischen gemeinsamer Zeit und ausreichend Zeit für dich alleine schaffen kannst ✅ ... du generell mehr zum Thema Hochsensibilität und Liebe erfahren und lernen möchtest ✅ ... du lernen möchtest, wie du in Beziehungen besser bei dir bleiben kannst und dich nicht immer so verlierst und aufgibst ✅ ... du dich gerne persönlich mit anderen Hochsensiblen austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast 😉 WAS ERWARTET DICH KONKRET? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Liebe und Partnerschaft" ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft & Liebe erkennen & transformieren ✅ Persönliche Muster erkennen & auflösen ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einem kleinen Kreis (max. 6 TN) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps WICHTIG: Es geht in dem Workshop um DICH, unabhängig von deinem aktuellen Beziehungsstatus. Du bist also herzlich willkommen, egal, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist. WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 9. Februar 2025 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien KOSTEN: Bei Einzelbuchung: EUR 144,00 Bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132,00 pro Workshop 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Du hast noch Fragen? Dann melde dich ebenfalls gerne! Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme! Alles Liebe Julia (Hesse) www.authentisch-ich.at --- *alle Preise inkl. aller Materialien und USt. --- 💌 P.s.: Du kennst jemanden, für den dieser Workshop perfekt wäre? Dann leite ihn doch gerne weiter oder überrasche deinen Herzensmenschen mit einem Gutschein: https://authentisch-ich.at/gutscheine/

🎧 Hier kannst du dir die Folge kostenlos auf Spotify anhören: https://open.spotify.com/episode/1ujdcpBmF2rMvrqWbjPnOA?si=eeKqfzMqRzGk2CJnRaihOg&t=2

🌟 Save the Date: Am Di, 10.12., um 17 Uhr auf YouTube! 🙌 🎥 Es ist endlich so weit und mein spannendes Podcast-Interview mit dem lieben Andreas von MAISBLAU Videoproduktion geht online – und es dreht sich dabei alles um mein Herzensthema Hochsensibilität! 💡 Was dich erwartet: - Was ist Hochsensibilität und wie erkennst du, ob du hochsensibel bist? - wie du als HSP mehr auf dich schauen und deine Grenzen wahren kannst - viele wertvolle Tipps und Inspirationen 📌 Nicht verpassen: Aktiviere hier die Benachrichtigung und sei dabei: 👉 https://www.youtube.com/watch?v=tCmTx3mhWCE Ich freue mich, wenn du einschaltest! 🥰 Alles Liebe Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du derzeit beruflich unzufrieden oder unglücklich bist ✅ ... du das Gefühl hast, beruflich noch nicht dein volles Potenzial zu leben ✅ ... du dir mehr Sinn & Erfüllung im Beruf wünschst ✅ ... du gerne herausfinden möchtest, was du wirklich gut kannst & wo deine Stärken liegen ✅ ... was dir im Beruf wirklich wichtig ist ✅ ... du überlegst, ob du dich selbstständig machen sollst oder lieber angestellt bleiben sollst ✅ ... du dich gerne persönlich mit anderen Hochsensiblen austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast 😉 Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Beruf(ung)" ✅ Du findest mittels Selbsttest heraus, was dir im Beruf wichtig ist & aktuell fehlt ✅ 5-Schritte-Plan, wie du deine Berufung finden kannst ✅ effektive Coaching-Tools und Methoden (wie z.B. Wertematrix, Stärkentests u.v.m.) ✅ Es erwartet dich ein Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Tipps & Übungen, die dich deiner Berufung näherbringen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Das klingt gut? Du bist interessiert? Dann freue ich mich über deine Anmeldung bis spätestens Mittwoch, 27.11., 23:59 Uhr, per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Du hast Fragen oder bist dir unsicher, ob dieser Workshop wirklich das Richtige für dich ist? Dann lass uns reden! Hier kommst du zum KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Erstgespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/ Deine Buchungsmöglichkeiten*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops (Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchung: 36 Euro) EUR 120,00 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops --> Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Themen und Termine findest du hier: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

Neugierig, was dich 2025 erwartet? Dann habe ich heute eine gute Nachricht für dich: Der erste Teil für 2025 steht bereits und du bist nun eine der ersten Personen, die es erfährt! ✨ WORKSHOPS 2025 ✨ Während sich das Jahr langsam dem Ende zuneigt, laufen die Vorbereitungen für 2025 bereits auf Hochtouren. 💪🙌 👉 Hier daher eine erste Übersicht, was dich 2025 bei mir erwartet: 💕 HSP & die Liebe am 9.2.2025 🩸 Hochsensibilität & Zyklus am 9.3.2025 😱 Hochsensibilität & Ängste am 27.4.2025 👨 Hochsensibilität & Männlichkeit am 25.5.2025 👥 Max. 6 Teilnehmer:innen pro Termin 💡 Die ersten Plätze sind bereits vergeben! Wenn dich also ein Thema interessiert, dann warte am besten nicht zu lange! 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald deine Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du derzeit beruflich unzufrieden oder unglücklich bist ✅ ... du das Gefühl hast, beruflich noch nicht dein volles Potenzial zu leben ✅ ... du dir mehr Sinn & Erfüllung im Beruf wünschst ✅ ... du gerne herausfinden möchtest, was du wirklich gut kannst & wo deine Stärken liegen ✅ ... was dir im Beruf wirklich wichtig ist ✅ ... du überlegst, ob du dich selbstständig machen sollst oder lieber angestellt bleiben sollst ✅ ... du dich gerne persönlich mit anderen Hochsensiblen austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast 😉 Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Beruf(ung)" ✅ Du findest mittels Selbsttest heraus, was dir im Beruf wichtig ist & aktuell fehlt ✅ 5-Schritte-Plan, wie du deine Berufung finden kannst ✅ effektive Coaching-Tools und Methoden (wie z.B. Wertematrix, Stärkentests u.v.m.) ✅ Es erwartet dich ein Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Tipps & Übungen, die dich deiner Berufung näherbringen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Das klingt gut? Du bist interessiert? Dann freue ich mich über deine Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Du hast Fragen oder bist dir unsicher, ob dieser Workshop wirklich das Richtige für dich ist? Dann lass uns reden! Hier kommst du zum KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Erstgespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/ Deine Buchungsmöglichkeiten*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops (Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchung: 36 Euro) EUR 120,00 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops --> Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Themen und Termine findest du hier: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

😫 GrÜBELn ist ÜBEL - das steckt bereits im Wort drinnen und dennoch ertappen vor allem wir Hochsensiblen uns immer wieder dabei, Dinge zu zerdenken. ❓Du hast genug davon und möchtest endlich effektive Tipps und Strategien, um dein Gedankenkreisen zu stoppen? ✅ Dann komm zu meinem Overthinking-Impulsvortrag: 📆 Wann: am Mittwoch, 20. November 2024, um 18:30 Uhr 📍 Wo: VHS Mariahilf, Damböckgasse 4, 1060 Wien UND 👩‍💻 online (Webinar) 💌 Anmeldung (Präsenz): https://www.vhs.at/de/k/279688896 💌 Anmeldung (Webinar): https://www.vhs.at/de/k/279688897 💬 Bring gerne DEINE Fragen mit! Ich freue mich auf einen erkenntnisreichen und inspirierenden Abend sowie Austausch! Alles Liebe Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dir liebevolle Beziehungen auf Augenhöhe wünschst ✅ ... du das Gefühl hast, dass in (mind.) einer deiner Beziehungen ein starkes Ungleichgewicht vorherrscht ✅ ... du lernen möchtest, in Beziehungen mehr bei dir zu bleiben ✅ ... du bereits mit narzisstisch veranlagten Menschen zu tun hattest und lernen möchtest, wie du dich künftig besser davor schützen kannst ✅ ... du auf der Suche nach Tipps im Umgang mit narzisstisch veranlagten Menschen bist ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast. 😉 Das erwartet dich in diesem Workshop: ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Beziehungen" ✅ Dich erwarten Strategien & Tipps im Umgang mit schwierigen Menschen & Energieräubern ✅ Du lernst, woran du Narzisst:innen und toxische Beziehungen erkennen kannst ✅ Du bekommst Tipps und Strategien, wie du toxische Beziehungsmuster frühzeitig erkennen & durchbrechen kannst ✅ inkl. Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Übungen & Tipps (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. wertvollen Austausch mit anderen Hochsensiblen in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) WICHTIG: Mit Beziehungen sind hier ausdrücklich NICHT nur Partnerschaften gemeint, sondern alle Arten von Beziehungen, also auch Freundschaften, Beziehungen zu Familienmitgliedern, Arbeitskolleg:innen oder Vorgesetzten etc. Deine Buchungsmöglichkeiten*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops (Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchung: 36 Euro) EUR 120,00 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops GUT ZU WISSEN: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! (gilt natürlich weiter für alle folgenden Workshops 2025) Du möchtest gerne dabei sein? Dann freue ich mich über deine verbindliche Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at oder tel. unter 0670 406 8400. Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Termine und Themen findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen tollen Workshop mit dir! Alles Liebe Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt

❓Wie grenze ich mich von Menschen ab, die ich doch eigentlich (auch) liebe? ❓Wie löse ich mich von den Erwartungen meiner Eltern oder anderer Familienmitglieder? ❓Wie kann ich mich abgrenzen und dennoch liebevoll verbunden bleiben? ❓Kontaktabbruch – ja oder nein? Wann sinnvoll? ❓HSP – schwarzes Schaf der Familie oder Cycle Breaker? Diesen und vielen weiteren Fragen gehen wir in diesem Workshop auf den Grund. Das erwartet dich konkret: ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Familie & Abgrenzung“ ✅ Dich erwarten Strategien & Tipps im Umgang mit Menschen, die du nicht meiden kannst oder willst ✅ Du lernst, wie du dich liebevoll abgrenzen kannst ✅ Du bekommst Tipps und Tools, um mehr bei dir zu bleiben ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. wertvollen Austausch mit anderen Hochsensiblen in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! Du möchtest gerne dabei sein? Dann freue ich mich über deine verbindliche Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at oder tel. unter 0670 406 8400. Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Themen und Termine findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen tollen Workshop mit dir! Alles Liebe Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

❓Große Menschenansammlungen, laute Geräusche, blinkende Lichter und/oder starke Gerüche sind dir ein Graus? ❓Dir ist generell schnell alles zu viel, zu laut, zu intensiv, zu hektisch etc.? ❓Und du wünschst dir konkrete Strategien, Tipps und Tools im Umgang mit Reizüberflutung? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Vortrag am Mittwoch, 25. September 2024, um 18:30 Uhr, ein. 💡Du kannst entweder vor Ort in der VHS Mariahilf, 1060 Wien, oder online teilnehmen. 💌 Nähere Infos und Anmeldung: 📍 Präsenz: https://www.vhs.at/de/k/279688890 👩‍💻 Webinar: https://www.vhs.at/de/k/279688892 Alles Liebe Julia

So gelingt es dir als hochsensibler Mensch gesunde Grenzen gegenüber Menschen zu setzen, die dir nahe stehen bzw. die du nicht meiden kannst oder willst. Das erwartet dich konkret in diesem Workshop: ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Grenzen setzen" ✅ dysfunktionale Familienmuster erkennen und überwinden ✅ Du lernst, wie du besser bei dir bleiben und deine Grenzen & Bedürfnisse klarer kommunizieren kannst ✅ Du bekommst konkrete Abgrenzungs-Tipps, Tools und Methoden inkl. Formulierungsbeispiele ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) Deine Investition: EUR 144 (bei Einzelbuchung) EUR 132 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 GRATIS! Nähere Infos und Anmeldung auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia *alle Preise inkl. aller Materialien, Workbook, Getränke und USt.

Hier geht's zum neuen Blogbeitrag: https://www.hochsensitiv.net/post/grenzen-besser-kommunizieren-als-hsp-5-tipps

❓Dir fehlen oft die richtigen Worte? ❓Du fragst dich, wie du deine Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche so formulieren kannst, dass sie 1. gehört werden und es 2. zu keinem Streit kommt? ❓Du möchtest gerne schlagfertiger werden und dich weniger rechtfertigen (müssen)? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! WANN: 🗓️ Sonntag, 1. September 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst zahlreiche Formulierungsbeispiele für alltägliche Situationen als HSP. ✅ Du lernst, wie du selbstbewusst und selbstbestimmt kommunizieren UND gleichzeitig wertschätzend und respektvoll bleiben kannst. ✅ Es erwarten dich wertvolle Coaching-Impulse, Inputs, Methoden, Tipps und Tools (wie z.B. die Gwaltfreie Kommunikation) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition*: EUR 144,00 - bei Einzelbuchung EUR 132,00 - pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120,00 - pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder auf erkenntnisreiche, lustige, bereichernde, berührende und schöne gemeinsame Workshopmomente mit dir! Alles Liebe Julia * Alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

Workshop "Fighting Impostor - Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln als HSP" WANN: 🗓️ Sonntag, 4. August 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch o.Ä. bezeichnest ✅ ... du gerne lernen möchtest, wie du besser mit deinem Perfektionismus umgehen kannst ✅ ... du effektive Tipps, Tools und Strategien zur Selbstwertstärkung bekommen möchtest ✅ ... du deine Selbstsabotage-Muster überwinden möchtest ✅ ... du gerne andere Hochsensible kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast ;-) Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Perfektionismus" ✅ Selbsttest inkl. Auswertung & Tipps ✅ Zusammenhang zwischen Hochsensibilität & Perfektionismus verstehen ✅ hilfreicher vs. hinderlicher Perfektionismus ✅ Methoden, Tipps & Tools im Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln ✅ Selbstsabotage-Muster erkennen & überwinden ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen 👛 Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) 💌 Anmeldung: julia.hesse@authentisch-ich.at 💡 Gut zu wissen: Der Workshop ist Teil der Workshop-Reihe "HSP-SUNdays" und entweder einzeln oder im Paket (zum Vorteilspreis) buchbar. 💌 Nähere Infos & Anmeldung sowie weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

Ab 4. August starten wieder die montalichen HSP-Workshops! WANN: 🗓️ jeweils am 1. Sonntag im Monat 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: Modul 8: "Fighting Impostor - Umgang mit Perfektionismus" am 4. August 2024 Modul 9: "Level up your communication skills - Nie mehr sprachlos als HSP" am 1. September 2024 Modul 10: "Breaking free from your family - Abgrenzung in der Familie" am 6. Oktober 2024 Modul 11: "Level up your relationships - Toxische Beziehungen erkennen und überwinden" am 3. November 2024 Modul 12: "Finding your inner calling - Berufung finden als HSP" am 1. Dezember 2024 Deine Investition*: EUR 144,00 - bei Einzelbuchung EUR 132,00 - pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120,00 - pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder auf erkenntnisreiche, lustige, bereichernde, berührende und schöne gemeinsame Workshopmomente mit dir! Alles Liebe Julia

❓Dir fehlen oft die richtigen Worte? ❓Du fragst dich, wie du deine Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche so formulieren kannst, dass sie 1. gehört werden und es 2. zu keinem Streit kommt? ❓Du möchtest gerne schlagfertiger werden und dich weniger redchtferigen (müssen)? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! WANN: 🗓️ Sonntag, 1. September 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst zahlreiche Formulierungsbeispiele für alltägliche Situationen als HSP. ✅ Du lernst, wie du selbstbewusst und selbstbestimmt kommunizieren UND gleichzeitig wertschätzend und respektvoll bleiben kannst. ✅ Es erwarten dich wertvolle Coaching-Impulse, Inputs, Methoden, Tipps und Tools (wie z.B. die Gwaltfreie Kommunikation) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition*: EUR 144,00 - bei Einzelbuchung EUR 132,00 - pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120,00 - pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder auf erkenntnisreiche, lustige, bereichernde, berührende und schöne gemeinsame Workshopmomente mit dir! Alles Liebe Julia * Alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

Ich wurde schon wieder interviewt! Diesmal allerdings von "Die Presse". Der Artikel ist nun hier nachzulesen: https://www.diepresse.com/18611710/wie-datet-es-sich-eigentlich-hochsensibel Alles Liebe Julia

Für die Reihe „Scanner-Insights“ wurde ich von meiner lieben Kollegin Sandra Reekers interviewt. Dabei gebe ich seeehr persönliche Einblicke in mein Scanner-Dasein, erzähle unter anderem, was mir dabei hilft, als Scanner-Persönlichkeit an meinen Projekten dranzubleiben, welchen Stellenwert Freude und Flow für mich haben und wie mir die "Heißluftballon-Übung" dabei hilft. 😉 Und natürlich ist auch der eine oder andere Tipp für dich dabei. 😉 Viel Freude beim Reinschauen! https://vimeo.com/972944929/0350777508?share=copy Alles Liebe Julia

WANN: 🗓️ Sonntag, 4. August 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch o.Ä. bezeichnest ✅ ... du gerne lernen möchtest, wie du besser mit deinem Perfektionismus umgehen kannst ✅ ... du effektive Tipps, Tools und Strategien zur Selbstwertstärkung bekommen möchtest ✅ ... du deine Selbstsabotage-Muster überwinden möchtest ✅ ... du gerne andere Hochsensible kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast ;-) Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Perfektionismus" ✅ Selbsttest inkl. Auswertung & Tipps ✅ Zusammenhang zwischen Hochsensibilität & Perfektionismus verstehen ✅ hilfreicher vs. hinderlicher Perfektionismus ✅ Methoden, Tipps & Tools im Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln ✅ Selbstsabotage-Muster erkennen & überwinden ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen 👛 Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) 💌 Anmeldung: julia.hesse@authentisch-ich.at 💡 Gut zu wissen: Der Workshop ist Teil der Workshop-Reihe "HSP-SUNdays" und entweder einzeln oder im Paket (zum Vorteilspreis) buchbar. 💌 Nähere Infos & Anmeldung sowie weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

WANN: 🗓️ Sonntag, 4. August 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch o.Ä. bezeichnest ✅ ... du gerne lernen möchtest, wie du besser mit deinem Perfektionismus umgehen kannst ✅ ... du effektive Tipps, Tools und Strategien zur Selbstwertstärkung bekommen möchtest ✅ ... du deine Selbstsabotage-Muster überwinden möchtest ✅ ... du gerne andere Hochsensible kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast ;-) Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Perfektionismus" ✅ Selbsttest inkl. Auswertung & Tipps ✅ Zusammenhang zwischen Hochsensibilität & Perfektionismus verstehen ✅ hilfreicher vs. hinderlicher Perfektionismus ✅ Methoden, Tipps & Tools im Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln ✅ Selbstsabotage-Muster erkennen & überwinden ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen 👛 Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) 💌 Anmeldung: julia.hesse@authentisch-ich.at 💡 Gut zu wissen: Der Workshop ist Teil der Workshop-Reihe "HSP-SUNdays" und entweder einzeln oder im Paket (zum Vorteilspreis) buchbar. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

und ich habe mir auch wieder richtig coole Sachen für euch einfallen lassen, unter anderem 2 komplett neue Workshops! 🥳 Die ersten Plätze sind auch bereits vergeben. 😱 (Ich danke euch von ganzem Herzen für euer Vertrauen!!) 🗓️ WANN: ab 4. August jeweils am 1. Sonntag im Monat 🕙 10-13 Uhr 📍 WO: Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Themen und Termine siehe anbei sowie auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder sehr auf viele erkenntnisreiche, berührende, lustige und inspirierende gemeinsame Momente! 💛🌻☀️🫶🏼 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

Auch du kannst "Nein" sagen - ohne schlechtes Gewissen! Du bist eine unglaublich hilfsbereite Person und immer für alle da? Vielleicht bist du auch eine HSP (highly sensitive person/ hochsensible Person)? Dir ist es wichtig, dass sich die anderen wohl fühlen und du hast stets ein offenes Ohr und eine helfende Hand. ...auch, wenn du eigentlich eine Auszeit brauchst. Trifft einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zu? Du hast Angst, andere Menschen zu enttäuschen Du liegst manchmal wach und denkst dir: "Habe ich jetzt unserer Beziehung/Freundschaft geschadet?" Dein (fast) "Nein" schwingt dann doch wieder in ein "Okay, ja" um Dann bist du bei uns genau richtig! In diesem Workshop erwarten dich praktische Tipps, um mit dem schlechten Gewissen umzugehen, welches das "Nein" mit sich bringt. Das erwartet dich: Julia Hesse - Life Coach für Hochsensible wird mit Tools aus dem Coaching, persönlichen Erfahrungen als HSP und ganz viel Wissen dafür sorgen, dass du rundum versorgt bist. Mit Fingerspitzengefühl schafft sie eine harmonische Athmosphäre, in der du dich öffnen kannst. Jeanne Jirges - Confidence Coach, Schauspielerin und Amazon Bestseller Autorin wird Übungen präsentieren, mit denen professionelle Schauspieler in Rollen schlüpfen, die sie so im echten Leben nicht verkörpern würden - zum Beispiel jemand, der kein schlechtes Gewissen hat, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Das Ziel: Du gehst selbstbewusst aus diesem Workshop und hast keine Angst ein "Nein" auszusprechen oder eine Grenze zu ziehen. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, dich mit Julia und Jeanne zu unterhalten und mit den anderen TeilnehmerInnen zu plaudern. Ein spezielles Goodie gibt es auch: Selbstgebackenen Kuchen und Kaffee _____________________________________ Ort: Leegasse 43/3, 1100 Wien Wann: Do., 23.05.24 von 18 bis 20 Uhr UK-Beitrag: 18€ vor Ort in bar Anmeldung an: jeannejirges@gmail.com Melde dich jetzt an und sei dabei!

❓Du leidest unter Gedankenkreisen und bist auf der Suche nach wirksamen Tipps, Tools und Strategien, um Overthinking zu vermeiden, vorzubeugen oder ggf. schneller zu stoppen? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! The Art of Overthinking - Ausstieg aus dem Gedankenkarussell 🗓️ am Sonntag, 5. Mai 2024 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 👛 DEINE INVESTITION: bei Einzelbuchung: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien, Getränke und USt.) Rabatt bei Buchung von mehreren Workshops Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos sowie weitere Workshop-Termine findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

UPDATE: Der Workshop "Managing your energy - Energiemanagement für Hochsensible" wurde auf 28. April 2024 verschoben! Das heißt: Du hast nun nochmal die Chance, mit dabei zu sein! Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr empathisch, sehr feinfühlig o.Ä. bezeichnest ✅ ... du dich oft müde, überfordert, ausgelaugt, kraftlos und erschöpft fühlst und gerne mehr Energie hättest ✅ ... du es häufig mit Energievampiren zu tun hast und lernen möchtest, dich besser abzugrenzen und zu schützen ✅ ... du generell gerne mehr Energie hättest ✅ ... UND du bereit bist, etwas dafür zu tun ;-) Das erwartet dich konkret in diesem Workshop: ✅ Du identifizerst DEINE größten Energieräuber & bekommst Tipps & Tools, wie du künftig besser mit diesen umgehen kannst, sie reduzieren und durch Energiespender ersetzen kannst ✅ Du erfährst, was Grenzen setzen, Perfektionismus, Reizüberflutung und People Pleasing damit zu tun haben ✅ Du findest DEINE größten Energiespender & wie du diese künftig vermehrt in deinen Alltag integrieren kannst ✅ Du findest heraus, wie du mehr Gleichgewicht zwischen Energieräubern und Energiespendern herstellen kannst & somit mehr Energie im Alltag hast ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 28. April 2024 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 👛 DEINE INVESTITION*: 1 Workshop à EUR 144,00 3 Workshops à EUR 132,00 6 Workshops à EUR 120,00 Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos sowie weitere Workshop-Termine findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

❓Wie schaffe ich es als HSP mich in Beziehungen nicht zu verlieren und zu verbiegen? ❓Wie grenze ich mich von jemandem ab, den ich doch liebe? ❓Und wer passt eigentlich besser zusammen: HSP & HSP oder HSP & Nicht-HSP? Diese und viele weitere Fragen sind Thema dieses Workshops: WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 26. Mai 2024 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema „Hochsensibilität und Liebe“ ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft und Liebe erkennen und transformieren ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten (in einer kleinen Gruppe) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) 👛 Kosten: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💡 Gut zu wissen: Es gibt insg. max. 6 Plätze. 💌 Anmeldung: per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at 🌍 Nähere Infos zu mir und meiner Arbeit sowie weitere Workshops & Events: https://authentisch-ich.at/ Bei Fragen einfach melden! Alles Liebe Julia 💛🌻

❓Du leidest unter Gedankenkreisen und möchtest gerne endlich weniger grübeln? ❓Du bist auf der Suche nach konkreten Strategien, Tipps und Tools, um dein Gedankenkreisen zu stoppen? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! "The Art of Overthinking - Ausstieg aus dem Gedankenkarussell als HSP" 🗓️ am Sonntag, 5. Mai 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Gedankenkreisen" ✅ Nachdenken vs. Grübeln ✅ eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum leichteren Ausstieg aus dem Gedankenkarussell ✅ viele Übungen, Praxisbeispiele & Reflexionsfragen ✅ Strategien & Tipps, wie du weniger grübelst und wieder mehr Lebensfreude gewinnst ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) Gut zu wissen: Es gibt max. 6 Plätze. Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos & weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

NEUER BLOGBEITRAG: 👉 https://www.hochsensitiv.net/post/5-arten-von-grenzen-auf-die-du-als-hsp-besonders-achten-solltest

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr empathisch, sehr feinfühlig o.Ä. bezeichnest ✅ ... es dir schwer fällt, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen ✅ ... du bei dem Gedanken, mehr für dich einzustehen bzw. bei der Umsetzung schnell ein schlechtes Gewissen und Schuldgefühle bekommst ✅ ... du gerne lernen möchtest, dich besser abzugrenzen Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Grenzen setzen" ✅ Es erwarten dich zahlreiche Coaching-Übungen, Reflexionsfragen & Praxisbeispiele ✅ Du erkennst deine Glaubenssätze & Muster hinter deinem Verhalten & bekommst Tipps & Tools, wie du deine Ängste schrittweise überwinden kannst ✅ Du bekommst wertvolle Strategien, Tipps & Tools, wie du deine Grenzen besser spüren & kommunizieren kannst, mit an die Hand ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) Hier nochmal alle Infos auf einen Blick: "The Jof of Rejection - Nein sagen & Grenzen setzen als HSP" 🗓️ am Sonntag, 7. April 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

❓Du möchtest endlich lernen, mehr für dich einzustehen und es auch mal dir selbst recht zu machen? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Workshop "OVERCOMING THE DISEASE TO PLEASE - Gefallsucht überwinden als HSP" 🗓️ am Sonntag, 17. März 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien ein. Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvolle Coaching-Impulse, Tipps und Übungen zur Überwindung deiner Gefallsucht ✅ Du lernst, wie du besser bei dir & deinen Bedürfnissen bleiben kannst ✅ Du erhältst einen 5-Schritte-Plan zur sofortigen Umsetzung ✅ Du bekommst kraftvolle Affirmationen, die dich künftig durch deinen Alltag begleiten ✅ inkl. Selbsttest (mit Auswertung und Tipps) ✅ inkl. Workbook mit zahlreichen Übungen, Reflexionsfragen & Tipps ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und deine Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132,00 pro Workshop Alle Preise inkl. USt. und aller Materialien Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community 2024 und entweder einzeln oder im Paket buchbar. Ich freue mich, wenn DU mit dabei bist! Alles Liebe Julia

5 Anzeichen, dass du ein People Pleaser bist: ✅ Du versuchst, es immer allen recht zu machen. ✅ Aus Angst vor etwaigen Konflikten, Ablehnung oder negativen Reaktionen/Konsequenzen und der Harmonie wegen gibst du meistens nach. ✅ Du fühlst dich dafür verantwortlich, dass sich alle in deiner Gegenwart wohl fühlen und kümmerst dich entsprechend um die Bedürfnisse & Wünsche der anderen. ✅ Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse nimmst du nicht so wichtig wie die der anderen bzw. stellst du sie meist ganz hinten an. ✅ Es fällt dir schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Wenn du dich nun in mind. 1 dieser Punkte wiedergefunden hast UND etwas daran ändern möchtest, dann ist dieser Workshop ideal für dich: "OVERCOMING THE DISEASE TO PLEASE - Gefallsucht überwinden als HSP" 🗓️ am Sonntag, 17. März 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvolle Coaching-Impulse, Tipps und Übungen zur Überwindung deiner Gefallsucht ✅ Du lernst, wie du besser bei dir & deinen Bedürfnissen bleiben kannst ✅ Du erhältst einen 5-Schritte-Plan zur sofortigen Umsetzung ✅ Du bekommst kraftvolle Affirmationen, die dich künftig durch deinen Alltag begleiten ✅ inkl. Selbsttest (mit Auswertung und Tipps) ✅ inkl. Workbook mit zahlreichen Übungen, Reflexionsfragen & Tipps ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und deine Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132,00 pro Workshop Alle Preise inkl. USt. und aller Materialien Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community 2024 und entweder einzeln oder im Paket buchbar. Update: Es gibt aktuell noch 3 freie Plätze. Ich freue mich, wenn DU mit dabei bist! Alles Liebe Julia

❓ Du fühlst dich häufig überfordert und gestresst und dir ist oft einfach alles zu viel/zu laut/zu hektisch? ❓Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Auszeiten und Stille? ❓Du hast das Gefühl, dass du die einzige Person bist, die sich in langen Meetings, bei lauten Veranstaltungen, in Einkaufszentren u.Ä. nicht wohl fühlt und du am liebsten die Flucht ergreifen möchtest? ❓Du fühlst dich nach Treffen mit vielen Menschen oft sehr ausgelaugt? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Workshop "CONTROLLING THE FIREWORK – Umgang mit Reizüberflutung als HSP" am Sonntag, 3. März 2024, 10 bis 13 Uhr, in meiner Praxis in 1060 Wien ein, wo du gemeinsam in einer kleinen feinen Gruppe lernst, wie du als hochsensibler Mensch besser mit Reizüberflutung umgehen kannst. Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input und Impulse zum Thema "Hochsensibilität und Reizüberflutung“ ✅ Lerne den Unterschied zwischen innerer und äußerer Reizüberflutung kennen ✅ Ich zeige dir, wie du deinen Alltag auf deine Hochsensibilität hin optimieren kannst  Reize eliminieren und minimieren ✅ Du erfährst, was Reizüberflutung u.a. mit Perfektionismus, Grenzen setzen und People Pleasing (die Themen der nächsten Workshops) zu tun hat ✅ Du bekommst wertvolle Strategien, Tools und Tipps zur Vorbeugung von Reizüberflutung sowie bei Reizüberflutung mit an die Hand ✅ inkl. Workbook mit Übungen, Affirmationen, Tipps u.v.m. wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser 💡 Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community und entweder einzeln oder im Paket buchbar: Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien und USt.) Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132 pro Workshop (inkl. aller Materialien und USt.) Das klingt gut? Du bist interessiert? 💌 Dann freue ich mich auf deine Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit sowie weitere Workshop-Termine und Themen findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-community/

Finde es heraus! Und zwar beim Infoabend kommenden Mittwoch, 21.2., 18:30 Uhr. Eine Teilnahme ist entweder online oder live vor Ort in der VHS 1060 Wien möglich. Nähere Infos & Anmeldung vor Ort: https://www.vhs.at/de/k/279674505 Anmeldung zum Webinar: https://www.vhs.at/de/k/279674507 Ich freue mich auf jeden, der dabei ist!

Einladung zum Workshop "Umgang mit Reizüberflutung als hochsensibler Mensch" am Sonntag, 3. März 2024, 10-13 Uhr, 1060 Wien. Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Ich freue mich schon wieder auf eine feine Runde! Alles Liebe Julia

In diesem neuen Blogartikel verrate ich dir, welche 5 Gewohnheiten mein Leben als hochsensibler Mensch komplett verändert haben und gebe dir Tipps, wie auch du dein Leben stressfreier und entspannter gestalten kannst: https://www.hochsensitiv.net/post/5-gewohnheiten-die-mein-leben-als-hsp-komplett-ver%C3%A4ndert-haben?postId=d043a626-ff06-4149-bd2f-eb73fee623da

Bald ist es so weit und die beliebten HSP-Workshops gehen in die zweite Runde und ich freue mich schon sehr darauf! Den Auftakt macht der Workshop "Hochsensibilität als Stärke leben" am 18. Februar, bei dem es - wie der Name schon sagt - vor allem darum gehen wird, die Vorteile und Sonnenseiten der Hochsensibiltät zu erkennen. Du bekommst u.a. Tipps und Strategien, um deinen Alltag an deine hochsensiblen Bedürfnisse anzupassen u.v.m. Weitere Themen und Termine: "Umgang mit Reizüberflutung" am 3. März "People Pleasing" am 17. März "Grenzen setzen und Nein sagen" am 7. April "Managing your energy" am 21. April und "Overthinking" am 5. Mai Alle Infos findest du auch hier: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Ich würde mich freuen, dich bei einem meiner Workshops begrüßen zu dürfen! Alles Liebe Julia

Denkst du dir öfter, dass mit dir etwas nicht stimmt, weil du dich häufiger als andere energielos, erschöpft und müde fühlst? Denkst du vielleicht sogar, dass du mit weniger Energieressourcen als Nicht-Hochsensible ausgestattet worden bist? Ich versichere dir: Nichts davon ist der Fall! Du hast NICHT zu wenig Energie, du verlierst nur zu viel! Daher habe ich dir 3 wertvolle Tipps mitgebracht, wie du deine Energie als HSP schützen kannst: https://www.hochsensitiv.net/post/so-sch%C3%BCtzt-du-deine-energie-als-hsp Du möchtest gerne tiefer gehen? Dann ist der Workshop zum Thema "Energiemanagement für Hochsensible" am 21. April 2024 genau das Richtige für dich: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Energievolle Grüße Julia

In knapp 1 Monat geht's los und die Workshops für Hochsensible starten wieder! 🥳 Wenn du also gerne andere feinfühlige Menschen kennenlernen, dich austauschen, dich von den u.a. Themen angesprochen fühlst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest, dann ist die HSP-Community genau das Richtige für dich! Du kannst entweder "nur" 1 oder 2, 3 oder alle 6 Workshops buchen! Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Falls du noch unsicher bist oder Fragen hast, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/ Ich freue mich schon wieder auf eine feine kleine Runde! Alles Liebe Julia

Neuer Blogartikel mit Tipps & Impulsen im HSP-Netzwerk erschienen: https://www.hochsensitiv.net/post/hochsensible-und-ihr-schlechtes-gewissen-ein-false-friend-und-wie-du-ihn-loswirst?postId=571c25be-fa49-4cdc-8d2b-080cd11933f6

🙄 Vermutlich hast du Sätze wie "Du bist einfach zu sensibel", "Du benötigst echt mal ein dickeres Fell" oder "Jetzt sei doch nicht gleich so empfindlich!" schon öfter in deinem Leben gehört und das hatte natürlich Auswirkungen auf dich. ⚠️ Wichtig: Diese Sätze definieren jedoch NICHT, wer du bist! Du kannst selbst bestimmen, was du über dich denken möchtest. 👉 In diesem Workshop beschäftigen wir uns daher intensiv mit einigen hartnäckigen Glaubenssätzen und transformieren diese. ✅ Du findest außerdem heraus, welche Stärken hinter deiner Hochsensibilität liegen und wie diese künftig vermehrt FÜR DICH einzusetzen und leben kannst. Was erwartet dich sonst noch? ✅ Eine positivere Sicht auf deine Hochsensibilität und ein positiveres Mindset, um leichter und gestärkter durchs Leben zu gehen. ✅ Du bekommst außerdem ein ausgedrucktes begleitendes Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Übungen und Tipps - auch als Fortsetzung für alleine zuhause ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) und einem geschützen Rahmen ✅ Nach dem Workshop wirst du erkennen, welche Superkraft auch in dir steckt! ✅ Selbstverständlich hast du auch die Möglichkeit, mir all deine Fragen zu stellen und dein persönliches Anliegen mitzubringen 💡 Dieser Workshop ist Teil meines Gruppen-Coaching-Programms "HSP-Community 2024" und entweder einzeln oder im Paket buchbar. 💛 Ich würde mich sehr freuen, dich schon bald in der HSP-Community begrüßen zu dürfen! 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

Wie die meisten Hochsensiblen halte auch ich nichts von den klassischen 08/15-Neujahrsvorsätzen à la "mehr Sport treiben", "abnehmen" oder "gesünder essen". Daher habe ich dir hier 3 Neujahrsvorsätze zusammengestellt, die wirklich sinnvoll für Hochsensible sind: https://www.hochsensitiv.net/post/3-neujahrsvors%C3%A4tze-f%C3%BCr-hochsensible-die-wirklich-sinnvoll-sind?postId=d3d6d7b2-8116-46d0-a9c5-14ebdbcdc8e9 Und nun bin ich gespannt: Welcher Vorsatz spricht dich am meisten an? Oder hast du einen anderen? Lass es mich doch gerne in den Kommentaren wissen! Alles Liebe Julia

❓Du möchtest 2024 endlich den Fokus mehr auf DICH legen und mehr Dinge tun, die DIR wirklich gut tun? 👉 Ein sehr guter Vorsatz! Und den Grundstein dafür kannst du am 21. Jänner 2024 bei meinem "Kick-off 2024"-Workshop legen. 🤩 Was erwartet dich konkret? ✅ In dieser 4-stündigen kreativen Auszeit nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine Jahresreflexion, lassen das alte Jahr wohlwollend los und richten anschließend den Fokus auf DEIN Jahr 2024. ✅ Ein Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Coaching-Übungen und Tools (und ich :)) werden dich durch den Prozess begleiten und du gestaltest deine persönliche Visionscollage für 2024, die dich das ganze Jahr über begleiten wird. ✅ Zwischendurch kannst du gesunde Snacks, Tee und Kaffee genießen. ✅ Und eine kleine Überraschung habe ich mir natürlich auch wieder für dich überlegt. Klingt fein? Dann sei dabei! Ein paar wenige freie Plätze gibt es noch. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/visionboard-workshop/ Ich freue mich schon auf einen wundervollen Start ins neue Jahr mit dir! Deine Julia

❓Schon wieder ein Jahr um und du hast das Gefühl, deine Zeit nicht optimal genutzt zu haben? ❓Viele deiner Ziele, Wünsche und Träume sind auf der Strecke geblieben? Leider vergessen viele (vor allem empathische) Menschen im Trubel des Alltags leicht auf sich selbst, auf ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse, stellen diese immer wieder hinten an – um dann am Ende festzustellen, dass weder Zeit noch Energie und Kraft dafür übrig geblieben ist. 👉 DAMIT dir genau das im neuen Jahr NICHT wieder passiert, habe ich die perfekte Lösung für dich: In meinem Visionboard-Workshop geht es mal NUR UM DICH und wie du DEIN Jahr 2024 FÜR DICH gestalten MÖCHTEST. Deine Benefits auf 1 Blick: ✅ Du findest heraus, was dir wirklich wichtig ist ✅ Du findest deinen Fokus für 2024 ✅ Die Kleingruppe ermöglicht es mir, individuell auf dich und deine Fragen und Anliegen eingehen zu können ✅ Meine bewusst eingesetzten und jahrelang erprobten Coaching-Impulse und Inputs helfen dir dabei, dir deiner Ziele, Wünsche und Träume bewusst zu werden UND wie du sie umsetzen kannst ✅ Abseits des Alltags(trubels) und Stress kannst du in Ruhe deine Gedanken sortieren und deine innere Stimme wieder wahrnehmen ✅ NEU: inkl. persönlichen Jahresrückblick 2023 ✅ eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines Visionboards (KEINE Vorkenntnisse erforderlich!) ✅ Muster-Visionboards zur Inspiration ✅ inkl. Workbook mit zahlreichen Reflexionsfragen & Tipps für ALLE Lebensbereiche ✅ inkl. aller Materialien (Zeitschriften, Papier, Stifte, Klebstoff u.v.m.) ✅ Du nimmst dein persönlich gestaltetes Visionboard anschließend mit nach Hause ✅ 4h kreative Auszeit nur für DICH ✅ inkl. kleiner Überraschung :) ✅ inkl. Tee, Kaffee, Wasser & gesunde Snacks Unten findest du Beispiele, wie so ein Visionboard aussehen kann. Deine Investition: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien, Workbook & USt.) Anmeldung per Mail an: julia.hesse@authentisch-ich.at. Nähere Infos & Anmeldung auch hier: https://authentisch-ich.at/visionboard-workshop/ Ich freue mich schon, gemeinsam mit dir kraftvoll ins neue Jahr zu starten! Herzliche Grüße Julia

Neuer Blogartikel im HSP-Netzwerk: https://www.hochsensitiv.net/post/weihnachten-ist-nichts-f%C3%BCr-people-pleaser-3-tipps-f%C3%BCr-entspanntere-feiertage-als-hsp