Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung

Use it or lose it!

- nach Krankheit oder Reha bist Du noch nicht ganz so fit und möchtest doch aktiv etwas für Dich tun? - Du kannst Dich nicht so gut konzentrieren, wenn es rund um Dich herum laut ist? - Dir liegt etwas auf der Zunge..... - Du stößt Dich gerne mal an, oder lässt etwas fallen? Die gute Nachricht: wir können aktiv gegensteuern. Mit Gehirntraining. Was ist Gehirntraining und wozu brauchen wir es? Unser Gehirn ist die Schaltzentrale. Von dort gehen unsere Gedanken aus, werden unsere Handlungen gesetzt und unsere Emotionen gesteuert. Wieso also nehmen wir uns nicht die Zeit und pflegen es gezielt? Wie können wir unser Gehirn trainieren? Dass unsere kognitive Leistungsfähigkeit mit den Jahren abnimmt, ist ein ganz normaler Entwicklungsprozess. Bewegung treibt die Entwicklung wieder voran! Du pushst damit so richtig Deine grauen Zellen! Wenn Du gleichzeitig koordinative Bewegungsabfolgen ausübst, dabei Denkaufgaben löst und vor lauter Lachen eigentlich nicht mehr kannst, dann tust Du genau das Richtige, um auch Dein Oberstübchen in Bewegung zu bringen! Du wirst aufmerksamer, kannst Dich besser konzentrieren, schneller Denken und fühlst Dich fitter und agiler! Profitiere von einem wachen Geist. Und das ist wissenschaftlich fundiert. Entspannung & Achtsamkeit Wir leben in einer Zeit voller Anspannung. Besonders die letzten beiden Jahre haben uns in einen Dauerzustand der Anspannung gebracht. Ob in Form von Überforderung durch die Gesamtsituation, Unterforderung (Kurzarbeit), Stress im Job, Familie, Alltag, in der Tatsache, dass unser Leben einfach nicht mehr so laufen konnte wie bisher. Mit Entspannung und der nötigen Achtsamkeit dem Leben gegenüber, können wir lernen mit all den Herausforderungen besser umzugehen. Wir schaffen uns Räume und Ressourcen. Es geht nicht darum, Dinge schön zu reden, oder die Realität zu verweigern. Es geht um das Annehmen von Situationen und eine Veränderung im Umgang damit.

Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?

Es war schon immer mein Traum, Bewegung und Sport in irgend einer Art beruflich zu integrieren. In den vielen Jahren, die ich in kleinen Unternehmen und großen Konzernen gearbeitet habe, hat es immer Spaß gemacht mit Menschen zu arbeiten. Nun kann ich als Gehirntrainerin beides kombinieren: Sport/Bewegung + mit Menschen arbeiten. Bewegung spielt in meinem Leben schon immer eine zentrale Rolle. Dass wir unser Gehirn ähnlich einem Muskel trainieren können, hat mich von Anfang an fasziniert. Ok, Rätsel lösen, Sudokus & Co. Das war auch meine Auffassung von Gehirntraining. Es ist allerdings viel mehr: BEWEGUNG ist das Schlüsselwort. Reize setzen, Neues&Altes kombinieren, Koordination und Emotion, also Spaß. Das alles in Kombination lässt uns frisch und munter im Kopf bleiben. Ich bin selbst total begeistert von diesem innovativen Training. Zumal es in Tirol von einer Sportwissenschafterin entwickelt wurde (sie war auch bei 2 Minuten 2 Millionen), bin ich eine der ersten Trainerinnen im Osten Österreichs und es ist mir ein echtes, persönliches Anliegen, das Training möglichst vielen Menschen bekannt zu machen und sie davon profitieren zu lassen!

Fitness, Bewegung & Yoga

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Neuigkeiten & Kommentare

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor 4 Tagen

Koordinationstraining, das Deine Leistungsfähigkeit steigert (Dual Task Training)

Kursstart für Senioren 60+ am Dienstag, 18.4.2023, 10:15h - Gesundheitspark der Barmherzigen Schwestern - Du bist 60+ und suchst nach einem Bewegungstraining das "anders" ist? - Du hast gerade eine Reha abgeschlossen und suchst nach einem Training, das Dich auch danach weiterbringt? Kognitives Koordinationstraining verbessert die Motorik und hilft neue Strassen im Kopf zu bauen. Komm' zur Schnupperstunde am 18.4. und lass Dich ein auf ein neues, innovatives, überraschendes Training ein. Konzentrieren, fokussieren, lachen, schwitzen, denken und nachhaltig profitieren. "Das Training hat meine (neurologische) Reha total vorangetrieben." "Mein Kopf war nach dem Training richtig frei - ich kann mich nicht daran erinnern, wann das zuletzt der Fall war." "Ich fühl mich fitter und sicherer in der Bewegung und komm nicht mehr so schnell außer Atem." Hänschen kann noch ganz schön viel lernen - solange wir Leben haben wir die Chance dazu zu lernen. Nützen wir sie!

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor 2 Monaten

Workshop mit Köpfchen - wie Du mit Gehirntraining fit bleibst

Donnerstag, 16.2.2023 - 18h, Millergasse 7-9, 1060 Wien (Gesundheitspark der Barmherzigen Schwestern) Du bist gesundheitsbewusst und an Neuem interessiert? Unser Gehirn hält viel Spannendes bereit, der Ort, von dem aus alles entschieden und gesteuert wird. Du hast die Wahl und kannst wesentlich darüber bestimmen wie du die Welt wahrnimmst und erlebst. Mit aktiver "Pflege" unseres Oberstübchens trägst du zu einem körperlich und geistig gesunden Leben bis ins hohe Alter bei.

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor 6 Monaten

Kursstart Mittwoch, 12.10.2022, 9:15h - Gesundheitspark der Barmherzigen Schwestern

Für alle, die aktiv etwas für ihre kognitive Leistungsfähigkeit machen möchten! Gemütliches Tempo - jeder nach persönlichem Leistungsniveau. Kleingruppe - langsames Aufbauen der Übungen, Zeit für sich selbst haben.

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor mehr als ein Jahr

Kurse gestartet

Sowohl der Kurs in Wien als auch der Kurs in Klosterneuburg haben Anfang November angefangen. Nun mussten wir Lockdown-bedingt auf online Kurs umstellen. Ein Einstieg ist derzeit leider nicht mehr möglich. Sobald es neue Termine gibt, werden sie wieder gepostet!

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor mehr als ein Jahr

Wien oder Klosterneuburg - Du kannst Dich entscheiden!

Liebe imGrätzel - Kolleg:innen! Ob für Euch selbst oder als Empfehlung für die Freundin, den Freund, den Onkel, die Tante, die Mutter, den Vater, die Schwester, den Bruder, die Tochter, den Sohn - man kann nie früh genug beginnen, etwas für Sein Oberstübchen zu tun. Frei nach dem Motto Use it or lose it! Wie sagt schon Joki Kirschner - Du musst rechtzeitig drauf schau'n, dass Du's hast, wenn Du's brauchst :)

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor mehr als ein Jahr

Neuer Kursstart (Schnuppereinheit) am Freitag, 5.11.2021

Trau Dich, probier' es aus und lass Dich begeistern von den kurzweiligen Übungen, die Bewegung in Dein Oberstübchen bringen! Du kannst tatsächlich etwas tun für die Leistung Deines Gehirns und nachhaltig die Konzentrationsfähigkeit und die Aufnahmefähigkeit, Deine Reaktion verbessern!

Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung
vor mehr als ein Jahr

Kursstart 1.10. - noch Plätze frei!

Hallo liebe Leute - für alle Kurzentschlossenen! Kommt in die KOSTENLOSE Schnupperstunde am 1.10. um 16h im Happyland Klosterneuburg …⚠️…kostenlos, aber sicher nicht umsonst! 😃 🧠💪