👶 Dynamisches Mama-Baby Yoga & Rückbildung (DEU)

https://www.beyourmuse.at/stundenplan Willkommen zu unserem dynamischen Mama-Baby-Yogakurs – ein unterstützender und belebender Raum, speziell für Mütter in der späteren Wochenbettzeit. Da dein Körper bereits begonnen hat zu heilen und wieder Kraft aufzubauen, bietet dieser Kurs etwas herausforderndere und dynamischere Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt abgestimmt sind. Im Fokus stehen der Beckenboden, die Körpermitte (inklusive Rektusdiastase) und der Rücken – Bereiche, die wir stärken, um dich in dieser aktiveren Phase des Mutterseins zu unterstützen. Dieser Kurs ist ideal für Mamas mit Babys, die bereits mobil, aber noch nicht laufend sind, und er ist für alle Level geeignet – Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Wir möchten einen warmen, offenen Raum schaffen, in dem du dich bewegen, deinen Körper neu spüren und dich mit anderen Müttern austauschen kannst. Du bist auch herzlich willkommen, ohne dein Baby teilzunehmen, wenn du dir ein Rückbildungs-Yogaerlebnis wünschst, das auf diese Phase abgestimmt ist. Bitte hole dir das OK von deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du dich für den Kurs anmeldest. Hinweis: Der Kurs findet auf Deutsch statt.