Während wir uns durch das komplexe Geflecht eines gesunden Lebensstils bewegen, werden uns im Alltag viele Informationen über Sport & gesunde Ernährung präsentiert. Sei es in Werbespots, auf Verpackungen oder auf Social Media, wir alle sind mit Aussagen konfrontiert, die wir nicht zu 100% verstehen und von denen nur ein Bruchteil in unseren Köpfen hängen bleibt, weswegen sich die AEROBIC BASE zum Auftrag gemacht hat, verschiedenste Themen rund um „gesunder Lebensstil“, zu behandeln und einmal im Monat einen Workshop zu veranstalten, wo wir einen Rahmen für Aufklärung & Austausch schaffen. Willkommen in der Welt unserer Workshops, die euch kostengünstig und leicht Zugang zu verschiedenen Themen rund um „Gesunder Lebensstil“ gewährt. Unsere Workshops finden an Samstagen von 13:30 – 14:30 in der Herzgasse 9/5, im 10. Wiener Gemeindebezirk für nur 28€/Person statt und behandeln unterschiedliche Themen rund um Sport & Ernährung. Vor Ort gibt es Detox-Getränke zur freien Entnahme. Die Teilnehmerzahl von bis zu max. 10 Personen ist streng limitiert, um einen persönlichen und qualitativen Workshop garantieren zu können. Jeder Termin wird von Leyla, der Inhaberin des Studios sowie einem Special Guest geleitet! Unser nächster Termin für den „SWEET HEALTHY SPRING“ Workshop ist der 27. April! TEIL 1 DES WORKSHOPS – MIT DIPL. AEROBIC INSTRUKTORIN LEYLA - 35 MINUTEN: GELENKSCHONENDE KNIEBEUGEN BAUCHTRAINING IM STEHEN BAUCHMUSKELN IM ZUSAMMENHAND MIT KREUZSCHMERZEBN WIE KANN ICH MEINE ARME OHNE GEWICHTE STÄRKEN? WIE LANGE HÄLT MAN EIGENTLICH EINE DEHNUNG, SODASS SIE EFFEKTIV IST? AUFBAU EINES GESUNDEN & OPTIMALEN WORKOUTS QUESTIONS & ANSWERS | LEARNING BY DOING ÜBUNGEN TEIL 2 DES WORKSHOPS - MIT HOLISTISCHER ERNÄHRUNGSTRAINERIN KARIN - 25 MINUTEN: (ISOLIERTEN) ZUCKER? GESUNDHEITLICHE FOLGEN VON ZUCKERKONSUM ZUCKER UND SUCHT ZUCKER ALS VITAMINRÄUBER & ZUCKER IN DER NATUR ERWACHSENE & MILCHZUCKER (LAKTOSE) QUESTIONS & ANSWERS | SOCIALIZING