YOGA RELAX SESSION mit Mukti

Keine Anmeldung notwendig- einfach vorbeikommen! Sanfte Yoga-Übungen mit großer Wirkung - "Gönn Dir eine Pause vom hektischen Alltag" mit wohltuenden Yoga-Übungen nach dem 8-stufigen System "Yoga im Täglichen Leben". Eine Kursstunde, in der sanfte Yoga-Übungen angeboten werden, die helfen, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Besondere an diesem Übungssystem sind sorgfältig ausgewählte Yoga-Posen, die in einer spezifischen Reihenfolge ausgeführt werden, also einem bestimmten Übungssystem folgen. Es ist wichtig, in einem Übungsablauf auch auf sogenannte "Gegen-Positionen" zu achten, das heißt auf Yoga-Posen, bei denen der Körper beispielsweise nach vorne gebeugt wird, folgen Posen, die den Körper zum Ausgleich in die andere Richtung bewegen. Der Körper, die Wirbelsäule und Gelenke werden dabei sanft mobilisiert und die Muskulatur gedehnt und besser durchblutet. Die Harmonisierung von Atem und Bewegung wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, auf Sympathikus und Parasympathikus, was beruhigend auf Geist und Gedanken wirkt und zunehmend zu einem Gefühl von innerem Frieden und Ausgeglichenheit führt. * Entspannungsübung im Liegen * Asanas (Körperhaltungen) * Nadi Sodhan Pranayam (Atemübung) * Kurze Meditation (Spezielle Meditationstechnik zur Selbstanalyse) "Yoga im Täglichen Leben" - Das Original Yoga-Sysstem mit authentischen Yoga-Übungen, die von indischen Yoga Meistern ausgewählt und in Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten auf die Bedürfnisse des modernen westlichen Menschen angepasst wurden und in ein spezielles und praktisches Übungssystem gebracht wurden. Willkommen im Yogazentrum Trubelgasse - "Guruji Ashram" - mit der größten Yoga-Halle Wiens :) OM Shanti