inHERpower - Alte Muster lösen. Neue Routinen leben. Dich selbst wählen.

4 Wochen Gruppenprogramm für Frauen, die alte Gewohnheiten durchbrechen wollen Vielleicht nimmst du dir immer wieder vor, weniger zu scrollen, gesünder zu essen, endlich an deinen Zielen dranzubleiben, dich besser abzugrenzen oder mehr für dich selbst einzustehen. Und trotzdem passiert es wieder: Du bist gestresst, müde, überfordert und greifst automatisch zu deiner alten Bewältigungsstrategie. In diesem Programm geht es nicht darum, dich noch mehr zu optimieren oder dir noch mehr Druck zu machen. Wir schauen gemeinsam tiefer: Was gibt dir diese Gewohnheit gerade? Welches Bedürfnis steckt dahinter? Welche Emotion vermeidest du vielleicht? Und welches Bild von dir selbst hält dich noch in diesem alten Loop fest? Du lernst, deine Muster zu erkennen, dein Nervensystem besser zu verstehen, mit Emotionen anders umzugehen und neue Entscheidungen aus deinem zukünftigen Ich heraus zu treffen. Das Programm verbindet Mentaltraining, Selbstreflexion, emotionsbasiertes Coaching, Neuroplastizität, Identity Shift und praktische Übungen für deinen Alltag. Das erwartet dich: *4 Wochen Begleitung in einer kleinen Frauengruppe *Wöchentliche Gruppen-Calls *Reflexionsfragen & Übungen für zuhause *Impulse zu Gewohnheiten, Emotionen, Bedürfnissen, Selbstbild & Umsetzung *Ein sicherer Raum für ehrlichen Austausch, Wachstum und neue Entscheidungen Für wen ist das Programm? Für Frauen, die… ...ständig gegen sich selbst kämpfen, obwohl sie eigentlich wissen, was sie wollen ...alte Gewohnheiten und Selbstsabotage durchbrechen möchten ...mehr Routinen, Klarheit und Selbstvertrauen aufbauen wollen ...verstehen möchten, warum sie immer wieder in dieselben Muster fallen ...nicht nur ihr Verhalten ändern wollen, sondern die Ursache dahinter erkennen möchten ...sich nach einem liebevollen, ehrlichen Raum sehnen, in dem echte Veränderung möglich wird Wenn du spürst, dass du bereit bist, deinen alten Loop nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu durchbrechen, dann melde dich gerne bei mir per Whatsapp oder Instagram. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. Kontaktdaten: Bettina Fehringer, BA Psychologische Beraterin Zert. Mentaltrainerin Telefon: 0660/73 58 333 Instagram: bettina.fehringer5