Mit Yoga Nidra entspannt durch den Advent

Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“, ist eine Tiefenentspannung im Liegen, bei der du zwischen Wachsein und Schlaf schwebst. Durch eine geführte Reise durch den Körper kommst du in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration – körperlich, mental und emotional. Diese Praxis hilft dir, Stress loszulassen, innere Klarheit zu finden und neue Energie zu schöpfen. Im Advent treffen wir uns zu drei Terminen in kleiner Frauengruppe (max. 6 Teilnehmerinnen), um gemeinsam loszulassen und in die Stille einzutauchen.