Dornbach

Outdoor Krafttraining

Outdoor Krafttraining
27
Okt
Mi, 27. Oktober 2021
Von 16:30 bis 17:30
NatureFit
Erstellt von:
NatureFit
Bei diesem Training im Grünen werden wir unseren gesamten Körper kräftigen. Nach den gezielten Aufwärm- und Gelenksmobilisierungsübungen starten wir mit dem Krafttraining auf einer Sport- oder Pilatesmatte. Wir werden gezielt Beine, Arme, Rücken, Bauch und Po aufeinander abgestimmt trainieren. Besonderes Augenmerk wird auf die technisch korrekte Ausführung der Übungen gelegt. Die Intensität der Übungen ist beliebig und je nach der persönlichen Leistungsfähigkeit anpassbar gestaltet. Dieses (auf Wunsch) intensive Krafttraining wird eine gute Stunde dauern und findet mitten im Grünen auf einer ruhigen Wiese in Dornbach (1170 Wien) statt. Garderoben und Duschmöglichkeiten sowie eine Bar für Getränke stehen für Euch zur Verfügung. Dieses Outdoor-Krafttraining findet jeden Mittwoch in zwei Gruppen statt: 16:30-17:30 Fortgeschrittene 17:30-18:30 Beginner*Innen und Wiedereinsteiger*Innen

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