In dieser Einheit verbinden sich Ausrichtung und fließende Abläufe zu einem stimmigen Flow. Da, wo Alignment-Input sinnvoll ist, tauchen wir für einige Atemzüge tiefer in die Haltung und deren Feinheiten ein, sodass du anschließend sicher, fokussiert und achtsam fließen kannst. Freue dich zusätzlich auf Pranayama (Atemübungen), meditative Elemente und ein herrliches Cool-Down. Erste Yoga Grundkenntnisse sind von Vorteil - natürlich können Abläufe auf einzelne Bedürfnisse adaptiert werden. Es ist für alle etwas dabei! Diese Einheit wird parallel online via Zoom mit übertragen