Acht Harmonien Taiji Quan

Taiji Quan – eine weiche, innere Kampfkunst! Du leidest an Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen? Stress zieht sich durch deinen Alltag und macht sich bereits gesundheitlich bemerkbar – Kopfschmerzen, Migräne, Gelenksschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten? Du fühlst dich „ausgebrannt“? Dann ist Taiji Quan genau das richtige für dich. Taiji Quan zählt zu den Bewegungs- bzw. Sportarten (Bewegungstherapien), die bei Burnout anfälligen Personen und Patienten bzw. Menschen, die an „Ausgebranntsein“ leiden, von Ärzten empfohlen wird. Taiji Quan ist ein wesentlicher Bestandteil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Es wird in sehr fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Übungen haben zum Ziel Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wirken entspannend und wohltuend und dienen daher der Gesunderhaltung. Die Atmung wird langsamer und tiefer, dadurch werden Körper und Geist beweglicher. Der Stresshormonspiegel sinkt und die Konzentration wird gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und zunehmend verbessert sich auch die Körperhaltung und Körperstruktur. In unserem Acht Harmonien Taiji Quan Workshop erlernst du folgendes: *eine kurze, sehr fließende und ästhetische Form (Ba He Taiji Form), die aus acht grundlegenden Bewegungsabfolgen besteht *die richtige Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit, Flexibilität, Sensitivität und Verständnis für deine innere Kraft *acht Taiji Lockerungsübungen (Ba He Song Gong), die deinen Körper stärken, Verspannungen lösen und die inneren Organe regulieren. Sie bereiten dich optimal auf das Taiji Training vor. *Stehübungen zur körperlichen und geistigen Entlastung (Schultern, Nacken, Kopf) *die Grundlagen des Taiji Quan (theoretischer Lehrinhalt) inkl. Skriptum Nach absolvieren des Workshops und erlernen der 8er Form, bekommst du auf den 5er bzw. 10er Ba He Fa* Trainingsblock einen Rabatt von -10%. Preis € 150,-