IM FLUSS SEIN... In diesem Workshop lernen Sie, …die Grundlagen der Pilates-Methode kennen …vorhandene Kenntnisse aufzufrischen und/oder zu vertiefen …Ihr Körperzentrum zu aktivieren und Ihre Atmung zu schulen …Ihre Körperregionen stärken, stabilisieren, flexibler werden lassen …Ihre Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu fokussieren …Bewegungen gelenksschonend und funktionell auszuüben …Ihre Atmung in den Bewegungsfluss zu integrieren …Fehlhaltungen, Verletzungen, Schmerzen zu verbessern …Ihrem Körper & Geist Ausgleich und Achtsamkeit zu schenken ...freies achtsames Tanzen & Freude zur Bewegung …Ihr persönliches Übungsprogramm anzuwenden Zeit: 13.11.: 17:00 – 19:30 Uhr 14.11.: 10:30 – 13:00 Uhr Snacks & Getränke inklusive 🙂 Kosten: 120,- pro Person inkl. Pilates-Übungsmappe (Übungsmappe beinhaltet die wichtigsten Facts über die Pilates-Theorie, Basis-Übungs-Programm, Dehnungen, Anleitung zur End-Entspannung) Anmeldung: info@therapiebewegt.at TeilnehmerInnen: min. 4 / max. 8 Nähere Infos unter https://www.therapiebewegt.at/workshops1180wien/ LG Barbara