Morning Flow & Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogapraxis, bei der Bewegung und Atmung in einen rhythmischen Fluss gebracht werden. Die Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) wird kreativ miteinander verbunden, sodass ein meditativer Bewegungsfluss entsteht. Durch präzise ausgerichtete Sequenzen kräftigst du deine Muskulatur, schulst deine Stabilität und entwickelst gleichzeitig Beweglichkeit und Fokus. In meinen Klassen liegt der Schwerpunkt besonders auf Kraftaufbau. Dabei geht es nicht um Leistung oder Höchstleistungen, sondern darum, ein starkes Fundament für Körper und Geist zu schaffen. Durch achtsames, wiederholtes Üben baust du nachhaltige Kraft auf, die dich nicht nur in deiner Yogapraxis, sondern auch im Alltag trägt. Vorteile von Vinyasa Flow mit Fokus auf Kraft - Kräftigt Muskeln und Körpermitte - Fördert Stabilität und Gelenkschutz - Verbessert Haltung und Körperbewusstsein - Baut nachhaltige, funktionale Kraft auf - Stärkt mentale Resilienz und Selbstvertrauen - Verbindet Dynamik, Atmung und Achtsamkeit Diese Praxis ist ideal, wenn du dich dynamisch bewegen, deine Kraft vertiefen und zugleich innere Klarheit und Präsenz entwickeln möchtest. Weitere Infos & Buchung hier: https://mindful-movement.yoga/angebot/