Stell dir vor du hättest jemanden an deiner Seite, der dich dabei unterstützt, zu Entspannung, innerer Ruhe und Leichtigkeit zu finden. Jemand der dir hilft neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren und der für dich greifbar ist…. Genau das ist meine Aufgabe im 5-wöchigen Meditations- & Achtsamkeitskurs “Discover Your Inner Peace”. Ich unterstütze dich dabei deine Meditationspraxis zu vertiefen oder damit zu beginnen und in dein Leben zu integrieren! Durch die wöchentlichen Treffen findest du rasch zu einer Regelmäßigkeit und hast jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen. Du lernst verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen, die es dir ermöglichen, einen tiefen Zustand der Entspannung zu erreichen und deinen Geist zu klären. Egal, ob du ein erfahrener Meditierender bist oder gerade erst anfängst, dieser Kurs bietet für jeden etwas. Von Atemmeditation über Visualisierung bis hin zu Achtsamkeitspraktiken – ich biete dir eine Vielfalt an Ansätzen, um deine innere Welt zu erkunden und deine Meditationserfahrung zu vertiefen. Das umfassende Workbook begleitet dich täglich mit verschiedenen Reflexionen & Impulsen, um konstant an deinem neuen achtsamen Lebensstil zu arbeiten. Jede Woche erwartet dich ein anderes Fokusthema um Schritt für Schritt achtsame Routinen in allen Lebensbereichen zu erarbeiten. Gerne gehe ich auch ganz individuell auf besondere Wünsche & Anliegen ein. Deine persönlichen Themen besprechen wir in Ruhe in deinem (optional zubuchbarem) 1:1 Coaching! Das Konzept ist ganzheitlich aufgebaut, ich teile mit dir also auch verschiedene Techniken aus der positiven Psychologie, der Tiefenentspannung, der klassischen Achtsamkeitslehre und der Mindful Based Stress Reduction von Jon Kabat-Zinn, um dich so umfassend wie möglich zu unterstützen. Gemeinsam werden wir auch verschiedene Atemtechniken kennenlernen und zusammen praktizieren! Entscheide dich jetzt für dich und deinen inneren Frieden! Alle Infos & Anmeldung: https://mindful-movement.yoga/meditation-wien/