Stell dir vor du hättest jemanden an deiner Seite, der dich dabei unterstützt, zu Entspannung, innerer Ruhe und Leichtigkeit zu finden. Jemand der dir hilft neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren und der jederzeit für dich greifbar ist.... Genau das ist das Auszeit Programm! Ich begleite dich 35 Tage lang beim Erschaffen deines achtsamen Alltags! Ich unterstütze dich dabei deine Meditationspraxis zu vertiefen oder damit zu beginnen und in dein Leben zu integrieren! Durch die wöchentlichen Treffen findest du rasch zu einer Regelmäßigkeit und hast jederzeit - auch außerhalb der Kurszeiten - die Möglichkeit Fragen zu stellen und ich supporte dich über WhatsApp, um dich aktiv dabei zu unterstützen mehr Leichtigkeit & Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren.  Das umfassende Workbook begleitet dich täglich mit verschiedenen Reflexionen & Impulsen, um konstant an deinem neuen achtsamen Lebensstil zu arbeiten. Jede Woche erwartet dich ein anderes Fokusthema um Schritt für Schritt achtsame Routinen in allen Lebensbereichen zu erarbeiten. Gerne gehe ich auch ganz individuell auf besondere Wünsche & Anliegen ein. Deine persönlichen Themen besprechen wir in Ruhe in deinem 1:1 Coaching! Das Konzept ist ganzheitlich aufgebaut, ich teile mit dir also auch verschiedene Techniken aus der positiven Psychologie, der Tiefenentspannung, der klassischen Achtsamkeitslehre und der Mindful Based Stress Reduction von Jon Kabat-Zinn, um dich so umfassend wie möglich zu unterstützen. Gemeinsam werden wir auch verschiedene Atemtechniken kennenlernen und zusammen praktizieren! Entscheide dich jetzt für dich und deine Gesundheit! Ich freue mich auf eine spannende Reise mit dir! Alle Infos auf www.mindful-movement.yoga/5-wochen-auszeit/