Traumasensitives Yoga & Nervensystemregulation

Sanfte, fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems – One Breath, One Move – bilden den Kern dieser Praxis. Achtsame Bewegung, gezielte Atemarbeit, Überkreuzübungen für die Verbindung von Körper und Geist sowie sanfte Selbstmassagen zur Stimulation des Vagusnervs unterstützen dein Nervensystem dabei, wieder in Balance zu kommen. Diese Einheit ist ideal für Menschen mit Erschöpfungssymptomen, Long Covid, Chronic Fatigue, hoher Stressbelastung oder dem Wunsch nach tiefer Regeneration. Die Praxis kräftigt und entspannt zugleich, löst Spannungen sanft, verbessert die Körperwahrnehmung und stärkt die Selbstregulationsfähigkeit. Du übst in einer ruhigen, sicheren Atmosphäre – ohne Leistungsdruck, in deinem eigenen Tempo. Erkenntnisse aus moderner Hirn- und Traumaforschung verbinden sich mit zeitgemäßen Yogaansätzen zu einem wohltuenden, regulierenden Übungskonzept. Montag, 19:00 - 20:30 Uhr 15.9. - 22.9. - 29.9. - 6.10. - 13.10. - 20.10. - 27.10. - 3.11.​ Kosten: 280 Euro Du kannst die Einheiten in diesem Kurs auch einzeln buchen (35 Euro á 90 Minuten)! Hier findest du alle Infos: https://www.balancebodymind.at/balance-yoga-restore-long-covid