Abnehmcoaching - Habitcoaching Irene Eminger
Abnehmen mit Köpfchen - Ihr mentaler Weg zum Wohlfühlgewicht
Ich begleite Frauen auf ihrem mentalen Weg zum Wohlfühlgewicht – ganz ohne Diätstress und kurzfristige Verbote. Als psychosoziale Beraterin und Mentaltrainerin i.A. verbinde ich psychologisches Know-how mit gehirngerechtem Gewohnheitstraining. Denn nachhaltiges Gewichtsmanagement beginnt nicht am Teller, sondern im Kopf.
Gemeinsam machen wir hinderliche Glaubenssätze bewusst, verstehen emotionales Essen und etablieren alltagstaugliche, förderliche Gewohnheiten. Wir beleuchten auch die Rolle von Stress, Schlaf und hormonellen Prozessen – denn Abnehmen ist weit aus mehr als Kalorien zählen!
In Einzelsettings oder meinem Premium-Gruppenprogramm „Dein mentaler Weg zum Wohlfühlgewicht“ unterstütze ich dabei, 5, 10 oder 15 Kilo loszulassen – nicht für ein Schönheitsideal, sondern für mehr Wohlbefinden und Selbstvertrauen.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Dank Coaching, Therapie und psychosozialer Beratung habe ich es geschafft, mein Leben komplett umzukrempeln. Ich habe mein Lampenfieber in die Knie gezwungen, indem ich mich immer wieder gnadenlos auf die Bühne geworfen habe. Mal habe ich als sexy Aerobic-Göttin die Massen zum Schwitzen gebracht, mal als unglaublich untalentierte Hobbysängerin bei Auftritten geglänzt – hauptsächlich im Stirnbereich, weniger durch Leistung.
Kaum jemand hat je den Mut gefunden, mir zu sagen, „Ich bin stolz auf dich!“. Oder es hat niemanden interessiert. Also habe ich meinen Selbstwert gestärkt und mir selbst diese Worte zugerufen.
Mithilfe psychosozialer Berater:innen und Therapeut:innen habe ich gelernt, meine Komfortzone und Opferrolle radikal zu verlassen. Vom Lehrling bis zur Führungskraft bin ich die Karriereleiter hinaufgekraxelt.
Mit meiner persönlichen Entwicklung war auch der Grundstein für meinen „Seitenwechsel“ gelegt. Die Faszination für Coaching, psychosoziale Beratung und Neurowissenschaften ließ mich nicht mehr los, ich wollte selbst beratend tätig sein. Also machte ich mich berufsbegleitend auf die Reise.
Heute gebe ich mein Wissen mit Begeisterung weiter. Am liebsten, wenn es darum geht, alltagstauglich sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und halten.
[Fotocredit: DANI-ELLA Photography]
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Lainzer Tiergarten und Schönbrunn - weil ich die Natur liebe (nicht umsonst, biete ich auch "Walk And Talk" an)
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