Yoga für Schwangere - Prä- und Postnatalkurse

Pränatal - YOGA für Schwangere (Hybrid) Glücklich und entspannt durch die Schwangerschaft! Yoga für Schwangere wird dich optimal auf deinem Weg bis zur Geburt begleiten. Mit sanften Körperübungen entspannst du dich und baust einen engen Kontakt zu deinem Baby auf. Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft geeignet. Schwangere jeden Trimesters sind Willkommen. Du erlernst Atemtechniken, die dir bei der Geburt helfen werden los zu lassen. Durch die Körperübungen und geführten Meditationen erlangst du auch mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Gebärfähigkeit. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Stimmübungen wird die Körper- und Geistebene als Ganzes angesprochen Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerschaft, als auch als Vorbereitung für die Geburt, um im richtigen Moment loslassen zu können Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der Schwangerschaft und bevorstehenden Mutterschaft. Die Auswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen. Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der bevorstehenden Mutterschaft. Die für dich geeigneten Yogaübungen werden dir helfen die Veränderungen deines Körpers während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verbindung zu Deinem Baby zu vertiefen. Yoga gemeinsam mit anderen werdenden Mamas zu praktizieren kann dir helfen, Fragen oder Ängste vor der Geburt abzubauen. Zeit um aktuelle Themen deiner Schwangerschaft zu besprechen wird in jeder Einheit eingeplant. So wird der Yogakurs zu einer optimalen Geburtsvorbereitung und einem wunderbaren sanften Trainingsformat für Körper, Geist und Seele. Wenn du online via Zoom dabei ein möchtest bitte ich um rechtzeitige --> ANMELDUNG über www.yogavibe.at Es ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Teilnahme ab der 12. SSW empfohlen. Bitte stimme mit dem Arzt ab, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst. **************************************** Bezüglich Beckenbodentraining, Rückbildung und Mama-Baby-Yoga schau unter meinen Terminen auf der Website, dort findest du alle Infos: --> www.yogavibe.at