Female and Mom Strength Class

Gruppentraining für Frauen, Schwangere und Mamas im Roots Crafttraining Bei mir trainierst du unter Frauen, in einer entspannten Atmosphäre – ohne Druck, ohne Vergleiche. Was dich erwartet: ✨ funktionelles Training für mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden ✨ Fokus auf Beckenboden & Deep Core ✨ gezielte Bewegung & bewusste Atmung ✨ individuell angepasst an dein persönliches Level Du brauchst keine Vorkenntnisse – ich begleite dich Schritt für Schritt und achte auf eine saubere, sichere Ausführung. Die Intensität passe ich individuell an dich an, damit du dich gefordert, aber niemals überfordert fühlst. Viele Frauen spüren im Alltag Veränderungen in ihrer Körpermitte – weniger Stabilität, ein schwächeres Core-Gefühl oder das Bedürfnis, wieder mehr in ihre Kraft zu kommen. Genau hier setzen wir an: Mit Deep Core Training und funktionellem Krafttraining stärkst du deine Mitte und baust nachhaltige Stabilität für deinen Alltag auf. Für Mamas biete ich den Service, dass Babys und Kleinkinder beim Training dabei sein können.