Breathwork Serie 'Return To The Body'

Conscious Connected Breathwork im vierwöchigen Kurs: In einer geschlossenen Kleingruppe von maximal 6 Teilnehmer:innen stärkst du die Verbindung zu deinem Körper und tauchst tiefer in das Verständnis deiner bewussten und unterbewussten Überzeugungen und Bedürfnisse ein. 13.1. - 3.2.2026 immer Dienstagabend von 18 - 21 Uhr in 1080 Wien Wir treffen uns jede Woche für ca. drei Stunden in derselben vertrauten Gruppe und tauchen tiefer in unseren Körper, in die Welt von Breathwork und in unsere Gedanken- und Gewohnheitsmuster ein. Durch den körperorientierten Ansatz und der Arbeit mit Atem und Unterbewusstsein, hast du die Möglichkeit, Emotionen und Erlebnisse fertig zu verarbeiten und dich dir selbst näher zu fühlen. Es geht hier nicht darum, irgendetwas zu "fixen", sondern einfach zu schauen, wo und wie uns angelernte und verinnerlichte Überzeugungen (über uns selbst) heute vielleicht mehr im Weg stehen, als nützlich sind. Was ist Conscious Connected Breathwork? CCB ist eine Atemmethode, die dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein verbindet. Das ermöglicht dir, unterdrückte Emotionen verarbeiten zu können, Selbstmitgefühl für innere Anteile zu erfahren und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Es handelt sich dabei um keine passive Meditationstechnik oder um verschiedene Atemtechniken oder Pranayama, sondern: Jede Session mit Conscious Connected Breathwork ist eine Selbsterfahrungsreise, in der du durch deinen Atem in bewusstseinserweiternde Zustände eintauchen kannst (Trance-Zustand) und dir so auf eine neue Art und Weise begegnest. Dabei können Gefühle, Emotionen und Erinnerungen aufkommen, die dann mit Sanftheit, Mitgefühl und Vertrauen in deinem Tempo und in sicherer Begleitung gefühlt und verarbeitet werden können. Mehr dazu findest du hier: https://www.sarahvobr.com/return-to-the-body Wie sind die einzelnen Sessions aufgebaut? · Gemeinsames Ankommen im Raum · Intro zum Wochenthema & Austausch in der Gruppe · Übung zum Wochenthema im Workbook · Conscious Connected Breathwork mit Somatic Bodywork · Integration · Journaling · optionales Sharing ‍ Dauer: 3 Stunden Return To The Body ist für dich, wenn du dir Folgendes wünscht: · einen Raum, in dem du dich sicher fühlst ALL deine Gefühle zu fühlen und emotionale Last loslassen zu können ‍ · Erkenntnisse über deine eigenen Bedürfnisse, verinnerlichte Glaubenssätze und Verhaltens- und Gedankenmuster ‍ · dich selbst besser kennen, spüren und annehmen zu lernen ‍ · dir deine Werte, Träume und Ziele klar vor Augen zu führen und genug Energie zu haben, ihnen auch zu folgen ‍ · eine tiefgehende Erfahrung durch aufeinander aufbauende Sessions ‍ · Community-Support Preis: €420,- Bezahlung in zwei Monatsraten möglich Kontraindikationen für Conscious Connected Breathwork: Epilepsie · Asthma · Diabetes · hoher, unkontrollierter Blutdruck · Herz-Kreislaufprobleme · Psychosen · Bipolare Störung · Osteoporose · Glaukom (Grüner Star) und Netzhautablösung · Aneurysmen · Schlaganfall · Schwangerschaft · Kürzliche Verletzungen oder Operationen · starke traumatische Belastung Bei Fragen melde dich gerne bei mir per Mail: connect@sarahvobr.com Mehr Infos: https://www.sarahvobr.com/return-to-the-body Direkt buchen per Mail: https://www.sarahvobr.com/kontakt Nächster Termin: 13.1. - 3.2.2026 immer Dienstagabend von 18 - 21 Uhr in 1080 Wien Übernächster Termin: 31.3. - 21.4.2026 immer Dienstagabend von 18 - 21 Uhr in 1080 Wien Ich freu mich auf dich :)