(Nur mit Anmeldung!) Du hast schon von Breathwork gehört, bist dir aber nicht sicher, was der Hype darum soll und ob das überhaupt was für DICH ist? Dann ist die Breathwork Beginner Session genau das Richtige, um eine Breathwork + Mindfulness Session einfach mal auszuprobieren, reinzuschnuppern und dir mit deiner eigenen Erfahrung selbst ein Bild davon zu machen. ‍ Die Atemmethode, die wir hier verwenden ist Conscious Connected Breathwork - ein Tool zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und zur Verarbeitung von unterdrückten Emotionen und aufwühlenden Erlebnissen, die dich bis heute beeinflussen und dich auch immer wieder aus dem gegenwärtigen Moment holen. In dieser Session erfährst du, was es braucht, um Conscious Connected Breathwork sicher zu praktizieren, was die Auswirkungen der Atmung auf unser Nervensystem und Befinden sind und warum es nicht dasselbe ist, wie Pranayama. Gemeinsam und doch jeder für sich, tauchen wir im Anschluss in eine Atemreise ein, in der du dich auf eine neue Art und Weise kennen- und spüren lernen kannst und so die Verbindung zu dir selbst auf tiefster Ebene stärkst. Begrenzte Teilnehmeranzahl: 10 Die Teilnahme geht nur mit Anmeldung direkt übers Studio: https://calm-studio.as.me/breathwork Woraus besteht die Session? · Gemeinsames Ankommen · Einführende Infos zu Conscious Connected Breathwork/ Verbundener Atem, zur Wirkung auf unser autonomes Nervensystem und wie all das zu deinem nachhaltigen Wohlbefinden beiträgt ‍ · Intentionssetzung ‍ · Geführte Meditation ‍ · 75 minütige Atemreise ‍ · Lange Entspannungsphase · Bereitgestelltes Journaling zur Integration und Selbstreflexion · optionaler Sharing Circle mit Chai, Medjoul Datteln und Nüssen